造成骨质疏松的营养因素有缺乏钙，并且还需要注意进行适当的运动，增强骨密度。
在临床上，骨质疏松症是因为老年人的骨骼对钙质的吸收能力下降，从而出现了骨骼的退化，从而引起了骨质疏松症。骨质疏松不能根除。平时可以通过日常的体育活动，常见的活动包括跑步、散步、打羽毛球等，多食用富含钙，蛋白质等营养成分的食品，也可以服用一些钙片。
骨质疏松症临床表现主要有以下几个方面。
如果患者出现了骨质疏松，同时伴有关节肿胀、活动受限和功能障碍等一系列并发症。疼痛是骨质疏松症最常见、主要症状，究其原因，就是因为骨转换太快，骨吸收增加造成骨小梁损伤，消失、骨膜下骨皮质受损，都会导致全身骨痛；骨质疏松导致椎体变形所致；骨质疏松症最严重时可引起骨折。
许多风险因素，对峰值骨量和骨丢失速率有重大影响，并导致骨质疏松症；其中包括营养不良，缺乏体育锻炼，吸烟，摄入过量酒精、咖啡因以及长期服用皮质类固醇药物或抗酸剂的药物；除饮食和生活方式因素外，遗传因素和种族因素对钙和骨骼新陈代谢的许多方面都有重要影响，高加索和亚洲妇女的骨密度通常比非洲和西班牙妇女低，因此，更容易骨质疏松症，身体瘦弱，骨骼小的妇女也是如此。
通常情况下，骨质疏松的原因和以下几点有关。
1.雌激素因素：雌激素对骨骼的影响主要是对骨骼的吸收，在雌激素不足的情况下，其对破骨细胞的抑制效果会逐渐降低，而破骨细胞的数目会逐渐增多，从而达到促进骨骼吸收的作用。
2.基因的影响。遗传因素会影响骨髓的大小、结构、骨量、微结构和内部特征，如果父母患有骨质疏松症，孩子的骨质疏松症的发生率会显著增加。
3.营养成分，钙、磷的比例适宜，能促进人体对钙的吸收，如果钙、磷的比率过低，则会造成钙的吸收能力下降，从而引起骨质疏松。
骨质疏松是以全身性的骨量减少，伴随骨的微结构改变，导致骨脆性增加，因而骨折危险性增加的一种疾病。病因和发病机理非常的复杂，内分泌调节、营养、物理、遗传、免疫调节、异常用药等原因，都会影响人体对钙的消化、对维生素D的代谢、对肾的吸收、对人体的再吸收，导致骨骼的过度吸收，导致骨质疏松。
在日常生活中，患者应该适当吃补钙的食物与药物，多晒太阳。
骨质疏松症是由于病人的骨骼数量减少，骨骼的微观结构受到损伤，从而造成骨骼的脆弱化，从而造成骨折。
导致骨质疏松症的原因有很多，基因和年纪都是无法避免的。骨质疏松症是一种比较普遍的疾病，因为年龄越大，患上骨质疏松症的可能性就越大。通常的观点是：吸烟、不活动、少晒太阳、长期卧床、长期使用糖皮质激素、蛋白质摄入不足、营养不良、钙和维生素d摄入不足等都会引起骨质疏松的形成。
