如果单纯是腰部的疼痛，说明神经根还没有受压，要采取卧床休息、避免受凉、避免弯腰搬抬重物以及扭腰的动作，注意不要久蹲久坐，否则有可能会导致突触进一步加重，导致神经根出现受压的情况。
小孩出现腰椎间盘突出，通常情况下以保守治疗的方式为主。包括药物治疗以及物理治疗的手段。由于生活方式的变化，腰椎间盘突出呈现出一种年轻化的趋势，目前临床上发现的最年轻的腰椎间盘突出病人只有9岁，而最年轻的腰椎间盘突出病人只有13岁。儿童脊柱的发育不完全，具有良好的自愈能力，应采用保守疗法，如果出现局部畸形，或有严重的神经损害，应立即进行外科治疗。
可以看出来，做CT，CT可以明确的看到椎间盘的影像，并且看到神经根和硬膜的情况，看有没有受压。磁共振对人没有辐射，并且对椎间盘、神经根、硬膜的显影相当清楚，对各种类型的椎间盘突出，包括极外侧型、中央型，以及脱出游离、上移或下移的类型，都有好的判断。
腰椎椎间盘突出可以通过保守疗法和手术治疗的方式进行治疗。
对于腰椎间盘脱失，一般采用的是传统的保守疗法。患者可以多加休息，同时配合消炎止痛、营养神经的药物。还可以通过按摩、推拿、针灸、骨盆牵引等方法进行综合调理。如果腰椎椎间盘突出的症状比较严重，或是出现了严重的马尾神经综合征，需要尽快进行外科手术治疗，消除神经受压力，进而治疗腰椎椎间盘突出。
可以做倒着走的运动，也可以在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。平时要注意姿势，工作一小时左右，要起身活动；不弯腰拾物，要下腰拾物；睡硬板床等。
微创手术的话，恢复时间较短。一般术后两周后拆线，拆线后可带腰围带起身，并进行床边的功能锻炼，1-2个月后可正常行走及生活，但不能弯腰负重，如果是切开减压，加钉棒内固定术的话，恢复时间相对较慢，当然拆线的时间也是两周后，拆线后需带定制的支具起身，以保护腰椎，防止钉棒断裂，3个月后可正常行走及生活。
