肾虚可以引起失眠的。可以看看中医科医生,面诊后辨证论治治疗效果很好的。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。可以喝小米百合莲子粥治疗失眠。滋阴补肾的中成药进行调理。如果是出现肾阴虚。感冒发烧的时候不要服用,避免引起临床症状加重。
肾虚是可以进行拔罐的,拔罐的时候可以选择肾腧穴配合委中穴等调理看一下,不过单纯的拔罐缓解疲劳还是不错的,但是想要治疗肾虚治疗的效果不是很大的,或者可以吃一些滋补肾精的食物,选择黑芝麻黑豆等调理身体多观察一段时间,不可以进行熬夜,也不要是身体着凉。
去医院检查肾虚,主要是找中医号脉进行辩证。平时注意休息,生活规律,不要熬夜,不要暴饮暴食。注意加强体育锻炼,增强身体的免疫力,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持心情舒畅。
肾虚需要食物调理,平时不要性生活过度,保持心情放松,保持规律的饮食和日常生活,保证充足的睡眠,经常进行腰部活动,多做足部按摩,这可以益精益肾,强身健体你可以多吃补肾壮阳的食物,阴虚多吃补肾滋阴的食物,平时戒烟戒酒。
如果是肾虚,气血虚弱也会出现头皮屑增多的症状。头皮屑较多的原因,是脂溢性皮炎引起的,头发出油比较多,导致头皮毛囊孔堵塞,引起细菌感染,就会出现头屑多,避免用化学洗发用品。