肩周炎粘连是可以自愈的，只不过时间可能会很长。肩周炎出现粘连的情况，主要是局部的炎症刺激引起的，主要是体内寒湿过重，导致局部的血液循环障碍，引起局部功能活动障碍疼痛。
有自愈的可能。对于轻微的肩周炎平时要注意保暖，不要受凉，而且平时在工作的时候坐姿上也要保持正确的姿势，如果有请问的痛疼感，那么就需要赶紧到医院进行检查做相对的治疗。
一般来说，肩周炎会自愈因为肩周炎是一种自限性疾病。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，通常与颈椎病、劳累、年龄等因素有关，是一种自限性疾病，如果症状轻，通常数月或者一年以上可能会自愈，但是可能会遗留功能障碍，因此，建议肩周炎患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
肩周炎属于自限性疾病。不过自愈时间比较长，一般需要1-2年才能恢复。肩关节周围疼痛比较明显，肩关节还可能出现功能受限，严重影响患者的生活质量。所以肩周炎发病后要积极治疗，加强肩关节功能锻炼，可以缓解疼痛，改善肩关节活动功能，提高生活质量。必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药物、或是手术等方式进行治疗。
肩周炎是个慢性病程，通常是有自愈的可能。一般可以选择康复治疗，首先双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是带动肩关节活动。每次坚持5分钟-10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，另外将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。