肩周炎是一种常见的症状，通常是左边和右边都可能出现。肩周炎有可能是因为受到寒冷或是因为局部的疲劳所引起。肩周炎一般采用的是传统的保守疗法。可以服用一些抗炎镇痛的药物。常用的镇痛药有：布洛芬、万通筋骨片、双氯芬酸钠缓释片等。可以通过热敷，电击等物理疗法来进行。也可以选择用局部熏洗，也可以用活血化瘀的膏剂来进行。
肌和肌腱。可分两层。外层为三角肌，内层为岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联合肌腱。联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖或肩袖。肩袖是肩关节活动时受力最大结构之一，易于损伤。肱二头肌长腱起于关节盂上方，经肱骨结节间沟的骨纤维隧，此段是炎症好发之处。肱二头肌短头起于喙突，经盂肱关节内前方到上臂，受炎症影响后肌肉痉挛，影响肩外展、后伸。
肩周炎通常对睡怎样的枕头没有特殊要求，但是肩周炎主要表现在肩背部的肌肉酸痛，特别是肩周炎伴有颈椎病的情况下。枕头要选择适当的高度，这样可以使肩膀和后背的肌肉和颈背部的肌肉达到放松和松弛的状态，而枕头要有一定的弹性，不能过硬，也不能过柔，这样才能起到放松和放松的作用。肩部的肌肉疲劳，一般是因为肩膀长期的不正确的坐姿，或是肩膀的过度疲劳导致的。适宜的枕头能使肩膀和背部的肌肉得到充分的舒缓，从而减轻肩周病的发生。不过对于肩周炎，要做的就是积极进行肩关节活动，以免肩膀长时间处于不正确的位置，造成肩膀的疲劳。
肩周炎要注意休息，防止劳累，着凉等刺激。可以经常进行理疗，烤电，针灸，艾灸，按摩等物理治疗，促进康复，疼痛剧烈时也可以口服止疼药物。但不建议长期服用。同时也要加强功能锻炼。可以多做一些爬墙的运动等有利于康复，恢复是需要时间和过程的，不能着急。
肩周炎的分期包括急性期、慢性期以及功能康复期。
急性期会出现疼痛、肌肉痉挛、关节活动受限等症状，通常会持续3-8周；慢性期的疼痛一般会有所缓解，但也会出现肩关节活动受限、关节僵硬等症状。在功能康复期间，可以通过肱二头肌长头肌滑液鞘、肩胛下肌下滑囊的炎症逐渐被吸收，从而达到正常的血液循环。肩周炎出现后要及时到医院检查，明确病情轻重，采取适当的治疗方法。