不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
如果不是太严重，可以使用外用药膏，如果痘痕或者痘印有一点疤痕增生，也可以使用乳膏。有的痘坑特别凹陷的明显或者是萎缩的明显，也可以使用点阵激光的治疗办法。还可以使用水光针的治疗办法，这种物理性的治疗方法也是有不错效果。
指导意见：对于痘印的发生，建议可以用白醋与细盐混合以后，每周2到3次按摩面部，能够有效收缩毛孔，去除痘印，减少控制青春痘的发生。
淡化痘痕痘印可以通过激光方法治疗。
可以外用一些膏药方法来进行治疗，可以使用维生素a的方法来进行涂抹，能够有效的淡化痘印。脸上长痘印可能是在治疗痘痘的过程中受到了炎症的刺激导致，可能会伴随着色素沉着，在做完治疗的时候应该注意局部的卫生护理，还要避免用手去过度的抓挠。
在做治疗的时候应该注意局部的卫生护理，在治疗的时候应该避免皮肤受到了刺激，还要改善一下个人的饮食方面。
问题分析：你好，根据你的年龄和你的叙述，你说的这种痘痘可能是痤疮，是由于皮脂腺分泌旺盛引起的现象，这种痘印是痘痘恢复后发生的比较正常的现象。
意见建议：治疗痘痘你可以使用阿达帕林凝胶或者过氧苯甲酰凝胶涂抹，并使用硫磺软膏暂时代替洗面奶洗脸即可治疗，痘印是不需要治疗的随着时间的延长可以自行恢复正常的，不要担心。
问题分析：你好，我看了您的描述，痘印痘痕具体要看您是分为哪种？是青春痘所留下的，如果是这种情况很难去除。
意见建议：我个人给您的建议是可以考虑用激光治疗另外，你也可以考虑用芦荟胶去除痘印
