骨关节炎患者正确运动主要为慢走、游泳、静蹲、慢跑等。其实中老年后出现退变骨关节炎。一般来说，建议平地走路。其实在中老年之后出现退变造成的骨关节炎，需要进行针对性的锻炼。一般情况下，最好的办法就是在地面上行走。此外，最好是住在较低的地方。如果喜爱球类的运动，可以将激烈的运动改为轻负荷的运动，以减轻关节的负担。
治疗主要以物理治疗为主，用理疗仪或者神灯、红外线在颞颌关节表面进行微波治疗，一次20分钟，半个月一个疗程，促进颞颌关节处血液循环加快，从而达到消炎、减轻肿胀的目的；还可以用热毛巾、热水袋等热敷，改善颞颌关节局部炎症。
一般情况下，膝盖关节炎通常指膝关节骨性关节炎，可以通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：膝关节骨性关节炎通常是由关节退变、骨质增生等因素造成的，患者可以通过减少活动、膝部保暖，佩戴护具、热敷烤电等方式进行日常护理，来缓解膝关节骨性关节炎的不适症状。
2.使用药物：如果患者患有膝关节骨性关节炎，可以遵医嘱使用布洛芬分散片、塞来昔布片、硫酸氨基葡萄糖片等药物来进行治疗。
3.手术治疗：如果患者膝关节骨性关节炎的症状较为严重，出现了较为明显的下肢变形，患者应考虑进行手术治疗。
关节炎有疼痛症状可以口服布洛芬、青霉胺等非甾体类抗炎药。同时可以口服硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂进行治疗，以提高关节功能。如果是风湿性关节炎，可以口服抗风湿的药物进行治疗。风湿热的关节炎是由链球菌感染引起的，可以通过口服青霉素等药物来进行治疗，同时要注意长期应用抗生素。日常生活中要注意防护关节，防止潮湿。
肘关节炎症可以选择保守治疗，也可以选择手术治疗。
1.保守治疗。一般保守治疗包括微波疗法、远红外线疗法、离子渗透疗法和药物疗法，目前临床上应用最多的药物有保泰松、塞来昔布、洛索洛芬钠等。这些治疗方法综合使用后，可以有效的缓解关节的炎症，减少关节的疼痛。2.手术治疗。对于中、晚期的病人，一般可以通过手术来消除关节内的骨刺，使关节的运动范围得到改善。
