可以的。游泳对关节炎有好处，关节炎不适合负重锻炼。正好游泳是不用负重的锻炼，游泳对心肺功能有好处，促进血液循环对关节炎有好处。当然最好不要冬泳，水温太低，不适合关节炎。
关节炎可以通过休息，按摩等来自我治疗。关节炎患者如果要自行治疗，可以先不参加任何体力劳动，尽量多休息，尽量减轻关节的负担。可以在空闲时间进行一些锻炼，如瑜伽、游泳等。可以锻炼关节的肌肉。其次，关节炎出现疼痛时，可以使用热水袋进行热敷，还可以服用非甾体消炎止痛药。关节炎有明显的疼痛，可以通过针灸、理疗等方式来改善。
苍耳对于风湿性关节炎病并没有治疗作用，患者也不要自行盲目的应用。苍耳主要用于治疗疥疮、痈疽，缠喉风、丹毒、痢疾等。但是苍耳有一定的毒性，苍耳中毒严重的可以造成死亡。患者主要出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹痛、心率减慢、精神萎靡、多汗或者无汗、烦躁不安或者嗜睡。严重者有肝肾功能的损害，心力衰竭等。所以不要自行盲目地服用一些所谓的中药来治疗风湿性关节炎。
不建议膝关节炎跑步锻炼。膝关节炎是常见的膝关节慢性疾病，主要特点是关节活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯、早晨起床或从坐位站立时疼痛特别明显，主要是关节的增生、退变，软骨的损伤、破坏。跑步虽然是一项健康的运动，但是运动不当也可能引起损伤，不专业的人想要通过跑步减肥，可能跑完第一天就会发现自己膝盖疼、腿疼，这就是问题了。
艾灸一般可以治疗关节炎，能够缓解疼痛。
对于风湿性关节炎具有温经通络、行气止痛、活血化淤等功效。艾灸是一种利用高温将药物渗透到体内的方法，能够帮助局部的毛细血管扩大，促进血液的流动，加速炎症细胞的吸收，促进机体的代谢，缓解关节周围的红肿，达到缓解关节炎的目的。不过，在进行针灸治疗时，要进行科学而严谨的辩证治疗，如果是实热证，或者是关节部位有明显的红色肿块，则要考虑是否有其他病症。
