关节炎的日常注意事项

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关节炎的日常注意事项
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刘爱华 副主任医师 北京医院内科 三级甲等
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病...
关节炎患者的日常注意事项通常是避免剧烈活动、注意保暖等。
关节炎患者平时要加强身体锻炼,多做运动,但不要过于疲劳,要注意不要做过多的高强度的运动。另外,关节炎患者要注意卫生,要保证室内的空气流通,平时要多晒太阳,要注意为关节保暖,可以适当热敷,促进局部的血液循环,从而达到驱寒祛湿的目的。另外要注意的是,关节炎患者不能随便用药物,虽然关节炎可能会随着季节的不同而有短暂的发作,这但并不代表关节炎患者的病情会加重,因此要避免滥用药物,也不能加大激素等药物的用量,因为有些药物会掩盖某些病症的痛苦,甚至会对其他药物产生不良反应。
相关问答

颈椎骨关节炎患者,日常的注意事项包括以下这几点:
1、注意休息,保证劳逸结合,不能经常从事重体力劳动或者是剧烈的运动,不要长期保持一个姿势,否则也会影响骨关节炎的治疗和恢复。
2、坚持进行适当的身体锻炼,尤其是要加强颈椎部位的活动,能够起到舒筋通络以及促进气血运行的功效。
3、调整日常的饮食习惯,不要吃辛辣刺激燥热腥发的食物,多吃一些含维生素丰富的食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骶髂关节炎的注意事项有以下内容。
骶髂关节炎常见的症状是引起腰背部的疼痛,因此,要做好腰部的保护,避免受寒,做好局部的保暖工作。平时可以适当补充高钙质的食品,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,可以增强骨骼,一定程度上帮助缓解不适症状。同时还要避免抽烟、喝酒,多休息。对于长期坐在办公桌前工作的人,要注意调整姿势,以免造成腰间的肌肉损伤。

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一般反应性关节炎恢复期的注意事项可是适当进行活动,进行关节功能的锻炼。
要注意劳逸结合,不能过于疲劳,不能长时间的工作,要有一定的生活习惯,要保持所处环境洁净,通风良好。不要居住在阴冷、潮湿的环境中。此外,在日常生活中要注意多吃高热量、高蛋白、高维生素、易消化的食品,还要注意营养的搭配和烹调,保证营养和热量的供应,同时要注意戒烟戒酒,避免喝浓咖啡、浓茶,进食高脂肪的食品。

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骨性关节炎多见于年级较大的老年人,骨性关节炎又被称作老年性骨关节炎,如患有该病需注意以下几点:
1、骨性关节炎患者需注意保暖,寒冷的空气对关节炎会产生较大的刺激,可致关节部位的软骨加速脱变,加重骨刺生长。
2、需适当的活动,可以缓解关节的不适,增强关节的肌肉力量以及承受力,但不能过度运动。
3、关节炎会导致关节比较脆弱,患者需控制自己的体重,避免过于肥胖,导致关节压力过大。

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骨性关节炎在发作时,关节部位会出现剧烈疼痛,在饮食方面也需要忌口,尤其是海鲜等凉性的食物禁止食用。骨性关节炎,又被称作老年性关节炎,由于年龄的增加,骨密度以及身体中的机能会下降,从而导致骨性关节疾病。长期不接受治疗,会引起其他并发着那个,关节部位会慢慢扭曲,并影响身体中其他器官,一些正常的活动,都无法完成。

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膝关节骨关节炎关节镜手术后应注意伤口护理。膝关节骨关节炎经关节镜手术后2-3天即可出院,手术后要做好伤口的护理,两个星期之后可以把缝线卸下来,不需要做任何的人为干预。在早期可以进行肌力训练、活动度训练、平衡调整、步态变化等方面的功能恢复。手术后关节肿胀比较严重,可以通过冰敷进行缓解,症状减轻后可以进行热敷。

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