游泳可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。
好处有吃得多、睡得香、长得快、长得高、免疫力强，婴儿好带、好喂养，没有昼夜颠倒的问题，轻易也不会患感冒及其他疾患。新生婴儿期是机不可失，失不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期，新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚实的基础。
婴儿游泳能刺激并促进脑神经发育，提高智力水平，同时建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力，提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性，提高空间想象力，推理能力和数学能力，此外，还能促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯，促进身高和体重增长。
由于婴儿在子宫内的时候是被羊水包围的，所以在出生之后适当的游泳可以给孩子增加安全感。另外婴儿游泳的好处还可以增强孩子的身体抵抗力，促进消化系统吸收，但是虽然要游泳有一定的好处。也要在游泳的过程中注意有专人陪护，避免孩子出现溺水的现象。
能够促进进食量，提高营养吸收效率，消化和排泄更好。保证睡眠质量，降低夜惊次数，延长深睡眠的时间。有益于身体发展，促进大脑系统、呼吸系统和骨骼系统的发育，同时还能降低患病率。
游泳能够促进孩子智力发展。经常游泳的孩子心肌比较发达，新陈代谢旺盛，体质好。另外经常游泳还能够提高孩子的肺活量，还能够消耗脂肪，使孩子的身材线条比较完美。但是游泳同时也存在着潜在的危险，容易导致孩子溺水，要在父母监督下进行游泳锻炼。
