骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时，要坚持不负重或减少关节负重，以提高关节的运动强度，从而提高人体的耐受力，减少疲劳，提高对疾病的抵抗力，预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式，因为在水里，的关节负重会很少，而且可以在水里锻炼肌肉，让关节变得更灵活，而且可以在早上起床或者睡觉之前，可以先去锻炼的手臂，比如肩膀，手肘，手腕，还有的下肢。
由于骨关节炎会导致日常生活受到一定的伤害，所以在锻炼时，需要注意强度。
过度锻炼也会对骨性关节炎的康复造成一定的负面作用，所以在出现了骨性关节炎的症状后，需要进行一些适度的功能训练。可以进行每日的慢走锻炼，每次锻炼时间为30分钟，但是不要频繁的上楼、阶梯、爬坡、下坡等各种剧烈的活动。可以进行运动，如打坐、游泳等。日常生活中要避免湿气的侵袭，以免加剧骨质疏松。
如果骨关节炎疼痛，可以口服止疼药素，平时需要注意减少关节的负重和过度的大幅度运动，多休息，也可以选择理疗，可以选择针灸治疗，如果情况严重的，可以选择手术治疗。
骨关节炎不可以治愈。骨关节炎属于关节退行性改变，由于年龄逐渐增大、关节创伤、经常劳累、肥胖等原因，导致关节软骨磨损比较严重，导致关节退行性改变。因此，由于关节退变引起的骨关节炎不能治愈。建议患者要长期服用氨基葡萄糖，能够保护软骨关节面，修复软骨磨损，延缓病情发展。另外，骨关节炎的运动需要适当、适度，千万不能剧烈运动，避免加重关节磨损。
骨关节炎的三级预防指的是不同的应对方式，一级预防指的是在还未得骨关节炎时就应该养成良好的生活作息习惯，适度运动，加强营养来保持肌肉关节的协调，从而做到无病防病；二级预防指的是早发现早治疗，一旦发现自己出现关节疼痛的情况，就应该及时到医院就诊以免造成病情的加速发展；三级预防指的是预防骨关节炎发展严重后造成身体的残疾。当已经确诊骨关节炎后应该根据病情的轻重程度选择合适治疗方案，防止病情发展严重后造成残疾，从而对生活带来极大影响。
骨关节炎的治疗整体来说一般是生活当中的注意事项，对于骨关节炎一般要求病人要减体重，减轻负重是一个非常重要的治疗，还有就是科学锻炼游泳、做体操、打太极拳这些是比较合适的锻炼，骑自行车、跑步都是可以的，但是负重锻炼像背着东西这种是不可取的，还有就是爬山、爬楼梯，坐低沙发低凳子这些都不好的。药物治疗可以服用保护关节软骨的药物及抗炎止痛类药物，必要时关节腔内注射。
