人体需要哪些微量元素

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我缺钙缺锌缺维生素神经衰弱记忆不好注意力不集中容易疲劳睡眠不好抑郁需要哪些微量元素?
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刘爱华 副主任医师 北京医院内科 三级甲等
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病...
人体必需的微量元素有:铜、铁、锌、铬、钴、锰、钼、钒、硒、锡、矽、氟、碘、镍等14种。目前微量元素的营养价值,及其不足引起的营养问题,日益引起人们的重视。铁缺乏可以造成缺铁性贫血,氟缺乏可以造成龋齿,碘缺乏可引起地方性甲状腺肿和克汀病。硒系缺乏,可引起克山病。钴缺乏可以导致维生素B12缺乏,引起巨幼细胞性贫血。
相关问答

白癜风补充的微量元素,补铁:各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血;补锌:牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等;补铜:动物肝脏、硬壳果、豆类、牡蛎;补锰:坚果、谷物、咖啡、茶叶等;补碘:海带及各种海味;补铬:牛肉、动物肝、粗粮、黑胡椒等;补硒:鸡蛋、动物内脏、鱼类等;8、补钴:各种海味、蜂蜜、肉类等。白癜风是由于免疫力低下,局部皮肤黑色素脱失引起的局部白斑疾病,这个多数是没有什么症状,只是外观看起来不好看,平时不要辛辣刺激的饮食,可以多吃一些贝类,比如贝壳,黑芝麻,还有黑木耳这一类的食物都多吃一点,平时要加强锻炼,提高免疫力。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

人体必需微量元素的主要生理功能有:活性因子,人体生理活动中的许多酶和维生素都含有微量元素,它们作为活性因子或者作为酶的辅基参与反应,如谷胱甘肽过氧化酶含有硒,呼吸酶含铁和铜,碳酸酐酶含锌,精氨酸酶含锰等。构成某些激素或参与激素的作用,如甲状腺中的碘,葡萄糖耐量因子中的铬,以及铜参与肾上腺类固醇的生成等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,宝宝查微量元素不需要空腹,成年人需要空腹检测。具体分析如下:
微量元素检测只能反映宝宝的营养水平,而不能反映宝宝的长期营养情况,所以只能用来进行宝宝的营养状况的筛查。体检要避免宝宝的生理期,要等到宝宝身体好的时候,再做一次不做空腹的体检,这样可以反映出宝宝的实际营养状况,根据体检的结果和宝宝有没有出现其他的异常,综合考虑,决定要不要补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果认为孩子确实缺少了某些微量元素。这样只需要缺少哪一样,补充哪一样。具体补充什么是需要根据检查结果确定的。假设儿童缺乏微量元素确实会影响孩子的生长发育,这种事情需要认真对待。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

单纯性检查微量元素不需要空腹,正常饮食之后去医院抽血检查,不会影响检查结果。如果需要检查肝肾功能,血脂血糖等生化检查,需要空腹去医院检查。平时给孩子吃东西,注意饮食多元化,营养均衡。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

微量元素检查的费用一般在50-100元之间,具体的检测方法要看地区、级别、检测方法的不同。
需要注意的是微量元素检测的准确性不高,目前还没有一个统一的标准。如果孩子在日常生活中十分注意营养的均衡,那么一般不会出现明显的缺锌现象。临床上,要对孩子进行血常规的检查,主要是为了筛查营养性缺铁性贫血;其次,在情况允许的情况下,可以进行血液中的维生素a和d的检测。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。