爬完山之后脚趾头疼具体需要到医院看一下。平时可以外用消炎镇痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，同时在家里也可以选择用热水泡泡脚。考虑是因为爬山以后导致的局部软组织损伤为主，同时也不排除穿的鞋子比较窄导致的挤压伤，少数可能是神经痛。
可以把鞋脱下来检查脚趾是否有淤血、肿胀、出血、变形等表现，回想是否受到了外伤暴击等，导致脚趾头出现了损伤。也可能是由于痛风所引起来的，有时候痛风也会引起脚趾头疼痛肿胀，可以到医院进行确诊、化验，来确定是否为痛风。长时间的穿较小的鞋子或者长时间的走路会导致脚趾部出现磨损，换了舒服的鞋后就会缓解。
脚趾头出现了疼痛，多是外伤所导致，外伤会导致脚趾头的骨折软组织的损伤，甚至出现开放性的损伤，如果没有受到外伤，出现了脚趾头的疼痛，有可能是长时间的站立行走或者穿的鞋子不合适所导致的，这些不良的生活习惯容易导致脚趾头局部的关节滑膜反复的受到摩擦，局部充血水肿，形成无菌性的炎症。
中风脚趾头疼痛可能是神经功能损伤后的疼痛，也可能是其他的原因比如风湿等或者类风湿，痛风等问题疼痛。要及时去医院检查下的，建议注意保暖和防止受凉，自身适度锻炼也是恢复的重要环节，定期去医院复查，可行理疗和中药调理。
这个痛风期间是不可以喝碳酸饮料的，尽量不要喝这个碳酸饮料的，这个痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸增高引起的关节疼痛，与饮食有直接关系的，注意不要吃海鲜，豆类食品，动物内脏，肉汤，啤酒等，可以大量喝水。
