腰臀肌筋膜炎，患者首先要避免劳累过度，纠正不健康姿势，可在预防肌肉张力失调的前提下增强腰背肌运动，患者可通过理疗，按摩，推拿等舒筋活血方式减轻现象发生。
除此之外，患者可通过注射皮质类固醇或口服非淄体类抗炎药辅助治疗，若病情严重，可在医院接受红外线，超声波，激光等物理疗法辅助治疗。治理期间注意休息，避免提拉重物。
肌筋膜炎的治疗方法一般包括物理治疗、西药治疗、中医药治疗、介入或手术治疗等。肌筋膜炎是指足底筋膜炎，与脚走路不注意休息有一定的关系。走路久了，脚后跟就会疼。如果出现了足底筋膜炎，可以一周适当活动3-4次。在每次运动后，确保你的脚底肌肉和筋膜都会得到舒展。如果进行了正规的治疗，或是引起足够的重视，大部分都可以痊愈。如果是跟骨骨刺比较大，或者是筋膜炎比较严重的病人，如果保守治疗无效，或者是垫足了足弓垫，效果不佳。可以通过关节镜进行关节镜检查，对足底筋膜进行松解。
一般来说，肌筋膜炎患者，若积极治疗，约7-10天内，多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视，须遵医嘱并积极配合，不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则，不做过多、过猛的活动量，并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物。
通常情况下，肌筋膜炎的临床表现主要有肌肉疼痛、活动受限、轻微肿胀等方面。其疼痛主要是因为肌肉组织中的炎性细胞对末梢神经的刺激导致的。
肌筋膜炎多见于腰部、臀部和背部等部位，多见于局部肌肉的劳损和着凉。主要的治疗方法是让患者多休息，避免因负重引起的疲劳，然后进行热敷、推拿等对症处理，同时还可以外敷消炎止痛膏。
有些病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。
