一般都是两三天以后恢复，肌肉酸痛常见的原因就是肌肉的过度劳累，一定要限制活动，避免过度劳累及剧烈运动，避免局部受凉等，同时给予局部适当的按摩，一般可以缓解症状。同时在运动之前，做好充分的准备工作，在运动之后可以给予适当的放松动作等，这样都有利于缓解肌肉疼痛。
感冒后出现肌肉酸痛的表现，可服用对症药物治疗，如连花清瘟胶囊，并辅以按摩等生活护理方式加快症状缓解。
感冒后肌肉酸痛多是病毒侵犯机体引起炎症反应所致。部分患者出现此症状也可能与感染后机体发热，致使肌肉无氧代谢增加，乳酸分泌增多堆积在肌肉等软组织中有关。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用，可以抑制多种感冒、流感病毒，减轻机体炎症反应，可有效改善感冒引起的肌肉酸痛，还可缓解发烧、头痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。此药物还具有调节机体免疫的作用，有利于提高患者的抗病能力，加快病情恢复，使得不适症状尽快缓解。
同时，建议患者保证充足的休息，规律作息。也可轻柔按摩肌肉组织，有助于增加局部血液循环、放松肌肉，辅助改善肌肉酸痛的症状。
人体运动时，骨骼肌急需大量的能量，此时，呼吸运动和血液循环都大大加强了引起肌肉肿胀，产生肌肉酸痛。缓解运动后肌肉酸痛一般采用伸展拉长肌肉的方法，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，从而抑制冲动的产生，以缓解肌肉酸痛。
运动后的肌肉酸痛往往是在这段时间运动可能是无氧比较多，产生的乳酸在运动后蓄积在体内，还没有得到比较好的分解，这时候集聚会产生这种酸痛的效果。一般的处理方法是要适当的休息。另外，局部可以用一些按摩去减缓这个症状。在运动之前要做好拉伸准备活动，在运动之后也同样要做拉伸跟放松运动。
一般来说，做完人流后，如果出现腿部肌肉疼痛，这与术后长期躺在病床上有一定的关系。术后要适当的进行活动，这样有助于身体的康复，同时还可以帮助子宫内的淤血排除。此外，如果出现下肢肌肉疼痛的情况，可以考虑是不是感冒或是缺钙。如果需要的话，可以进行相应的检测。手术之后要做好预防和处理，在一个多月之内不要同房，不要洗澡。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
肩部肌肉酸痛多发生在剧烈的肌肉功能训练后，由于肌肉组织、肌腱受到了很大的拉扯，同时由于局部无氧运动产生了大量的乳酸，这些酸性物质会在肌肉组织中积聚，刺激肌肉，导致肩部肌肉酸痛。可以通过休息，适当的摄入一些碱性物质，如牛奶、碱性饼干等。从中医的观点来看，肩部肌肉疼痛有一定的循行作用，适当的按摩可以起到很好的作用。
