不建议膝关节炎跑步锻炼。膝关节炎是常见的膝关节慢性疾病，主要特点是关节活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯、早晨起床或从坐位站立时疼痛特别明显，主要是关节的增生、退变，软骨的损伤、破坏。跑步虽然是一项健康的运动，但是运动不当也可能引起损伤，不专业的人想要通过跑步减肥，可能跑完第一天就会发现自己膝盖疼、腿疼，这就是问题了。
这种病主要是由于膝关节脱变引起的关节间隙狭窄或者无菌性炎症引起的，在平时运动的时候，就要避免上楼或者下楼或者下起立而加重膝关节的负担，进而加重病情，可以慢步走路运动，也可以轻轻按摩膝关节。应该注意适度，不锻炼不行，但是过度锻炼对身体也不好，游泳和散步是最好的。另外可以骑自行车。平时没事的时候，可以用手揉膝盖促进血液循环。
得了膝关节炎，运动要避免剧烈运动及膝关节屈伸幅度过大的运动。能做一些相关锻炼，比如俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势，再慢慢放下。两腿交替进行。不可以久蹲久战，不可以半蹲，不能跑步快走。
儿童风湿性关节炎是很难得到治好的，这种疾病的病情非常复杂，疾病也很难得到有效的控制，如果不及时进行治疗还会导致疾病加重，甚至造成无法挽回的伤害，因此，大家一定要及时采取治疗。儿童风湿性关节炎目前可以采用的治疗方式有物理治疗，生物免疫修复治疗，封闭疗法等。
膝盖关节炎是可以进行热敷的，膝关节炎主要是由于膝关节退行性改变，导致的关节软骨的破坏，引起局部的疼痛症状，表现为休息时疼痛能够缓解，活动时疼痛明显加重。通过局部的热敷是可以改善膝关节周围的血液循环，活血化瘀。
