岔气大部分有可能是局部软组织损伤，通常3到4个星期恢复起来就会比较好。要岔气之后首先要避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，不要做推拿按摩。口服消炎镇痛药物。
左边肋骨岔气之后要立即进行休息不可以再剧烈活动，另外要尽量尝试用腹式呼吸来代替胸式呼吸从而减少呼吸肌痉挛引起的疼痛。也可以用手按摩左侧的肋缘下和左侧肋弓处，或者轻轻拍打左侧肋弓疼痛最明显的位置来缓解肋间肌痉挛。
胸部岔气是由于剧烈活动前缺乏准备，运动的时候，呼吸加快导致呼吸肌紧张，供氧不足而引起胸口肌肉痉挛。胸部岔气会出现胸闷，疼痛等症状。治疗方面可以考虑服用活血止痛胶囊。多做疼痛部位的按摩和锤打。还需要多做一些深呼吸训练，改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气的时候慢而深，用力向外呼气，这样就可以吸进大量空气，使呼吸肌放松下来，消除疼痛感。平时一定要注意运动前要做好充足的热身活动，不要突然加大运动量。
岔气指运动或劳动时出现的一种急性胸肋痛，局部有明显痛感。说话、呼吸、咳嗽时疼痛会加剧，局部有压痛，但多无肿胀，出现岔气由于运动前准备活动做得不够，活动时不会利用深呼吸，呼吸没有节奏。
腰岔气的症状有局部疼痛，呼吸或活动时疼痛加重，发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背。
