肌腱拉伤需要看具体的程度，如果轻度可以自动休息保守治疗，平时可以抬高患肢，不要活动，慢慢的就可以恢复，但如果肌腱损伤严重，需要手术。还是及时到骨科就诊，医生会根据相关检查结果给出合理的治疗意见，平时不要剧烈的活动。
脖子痛不能扭动可以通过以下方法来治疗：
如果是患有的颈椎病引起的颈部肌肉痉挛紧张疼痛等症状，就可以使用颈椎牵引、颈部理疗、按摩等方法来进行治疗，能够起到改善颈部肌肉紧张，缓解疼痛，恢复活动范围的效果。如果是颈部扭伤引起，可以进行局部冷敷，使用镇痛活络汀等药品来进行治疗。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
这可能是因为颈椎病引起的，进一步查颈椎CT，以明确诊断。可以采用牵引治疗，并且效果很好。另外还用针灸推拿，中频、磁疗、热敷理疗等方法。要禁烟，酒，辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压。
颈椎炎能治好的，适当的休息避免长时间低头。改变用枕习惯，也就是枕过高的枕头有利于枕头，适当高度的枕头，有利于预防颈椎炎。积极的锻炼颈背部肌肉锻炼，也会对抗颈椎炎的形成。可以做颈部的热敷和理疗来改善颈部血液循环，使颈椎炎的症状充分的缓解，起到治疗的作用。
主要由于颈椎长期劳损所引起，建议可用热毛巾、热水袋颈部外敷或红外线照射，可使颈部肌肉放松，缓解疼痛。避免长期低头工作或玩手机，适当运动，多抬头。加强颈肩部肌肉的锻炼，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
颈椎病应注意休息，避免长时间低头，避免颈部受凉，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头，给予颈部进行推拿，针灸，肩周炎避免肩部受凉，避免肩部长时间处于一个固定姿势，给予肩部使用活血化瘀中药膏药来进行治疗。
