洗牙可以清除牙齿上的牙结石，牙斑、烟渍和茶渍，还可以预防牙周炎的发生，洗牙的坏处是会使牙齿上出现一些细小的划痕。洗牙是对患者牙齿清洁的一种治疗手段，它是通过超声波治疗仪器，对患者的牙齿进行反复的震动，从而清除患者牙齿表面的牙菌斑和牙结石，一般来说，在进行完洗牙治疗之后，患者牙齿表面的牙釉质会短时间内出现一定程度的受损，一般在半个月左右就能够有效的恢复。洗牙的同时还可以进行全面的口腔检查，如果发现任何口腔疾病，可以及时进行治疗，起到早发现、早治疗的作用。建议:洗牙后医生还会对牙齿进行抛光，这样可以减缓牙结石生长的速度。洗牙的坏处是在洗牙的过程中会引起牙龈少量出血，如果消毒设施不完善，在洗牙的过程中可能会感染其他疾病，所以一定要到正规的口腔医院。
拉筋有助于活动筋骨、促进血液循环，由此可见拉筋还有增长寿命的功效，但是效果较慢，需要长期坚持才有效果，副作用就在于这项运动不太容易掌握，对于体质差，骨质脆弱的老年人来讲，极易发生骨折和肌肉拉伤，对于青少年，肌腱过度拉伤对身体会造成不可逆的损伤。
针灸具有舒筋通络，扶正祛邪，调和阴阳的作用。坏处就是有一定的危险性。针灸有疏通经络、调和阴阳的作用，可以通过针灸达到未病先防、既病防变的疗效。临床上，针灸治疗还是有好处的。对于颈腰间、腿的疼痛，针灸治疗的疗效很好，临床治愈率也很高。针灸治疗的坏处在于患者酸麻胀重感会比较明显，而且对医生的要求也很高。坏处的话进行针灸操作一定要安全，针灸应该由专业的针灸医师来进行，对解剖应该非常的了解，如果操作不规范也会造成人体的一些损害，比如患者晕针或者弯针、断针、滞针，都有可能出现。建议：去正规医院中医科进行针灸，期间遵医嘱服药，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，注意患处保暖。发现有不良反应及时复查。
吸氧可以让人体组织里的氧气更充沛，细胞得到充足的氧气供应以后代谢就会更加活跃，正常人吸氧以后会有一种神清气爽、记忆力提高、精神百倍的感觉。有慢性心肺疾病的患者，长期吸氧可以延缓病情加重，同时，还可以缓解病人的胸闷、喘息以及呼吸困难的症状。有的病人长期吸氧还可以延长生命。但是，并不是所有人都适合吸氧，健康人长期吸氧就会导致氧中毒，健康人经常吸氧，偶尔吸1、2个小时氧气就可以了。
如果过度的吸氧，包括浓度高、压力大、时间过久的摄入氧气，会出现不良的反应对人体不利。吸入过量氧气会产生大量的氧自由基，这些物质会对人体的组织细胞损害，引起代谢的紊乱甚至会引发癌症。
吸氧是临床治疗中的一种常用的方法，可以改善心脑血管疾病、贫血患者机体的缺氧状态，并能改善巴比妥类等药物中毒等引起的呼吸抑制，改善呼吸功能和机体的供氧。但是吸氧不当，也会对机体造成一定的危害。如高浓度吸氧，可出现氧中毒，抑制呼吸，出现呼吸困难加重。另外吸氧时间过长，可产生氧自由基，导致人体正常细胞和组织的破坏，可引起多种疾病，如心脏病，帕金森病，肿瘤等。
