健身后会出现大量的汗液，如果没有及时擦干净，那么此时就会导致受凉，从而会引起感冒，人在受凉以后会导致免疫力低下，此时感冒的病毒就会趁虚而入，导致通过吸入的方法引起感冒，也可能是在健身的时候接触到了，其他病毒感冒患者，平时要保证卫生，勤洗手也可以减少感冒，感冒大多数是因为病毒感染所引起的，也可能是因为流感病毒，而普通的感冒病毒大多数是属于自限性的疾病，大概在3天到10天左右能够恢复。
人上火以后导致体内热，外感风寒就会容易感冒。可以在医生的指导下吃一些相关的感冒药物或者消炎药物。平时也要注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以提高身体的免疫力，也能预防感冒。
总是反复感冒主要还是抵抗力差引起的症状的，需要加强户外运动锻炼，恢复的过程还是比较缓慢的。还有药物增强抵抗力的。也可以是去吃一段时间的中药调理的，同时需要避免受凉以及是劳累的。
感冒即上呼吸道感染，常见病因为咳嗽，咳痰，打喷嚏，鼻塞，发烧等。尤其是发烧会带走身体的热量需要大量喝水，喝水后由于体温调节中枢影响，肾脏代谢加快，从而引起尿多。
鼻塞是感冒都是由于病毒引起的，而这些病毒大多都存在鼻腔内的细胞当中，在鼻腔出现炎症和水肿的时候，就会产生大量的黏液，这样就可以阻止细菌的侵入，并且被杀死的一些细菌也会从随从鼻涕儿一同排出体外。
考虑是身体的抵抗力低下，免疫力差的原因。可以应用增强免疫力药物进行治疗。同时尽量减少吹空调，平时注意身体保暖，天气变化的时候，注意增减衣服。也可以配合应用流感疫苗，可以起到避免感冒情况。平时饮食注意多吃高蛋白、高脂肪食物，增加营养，多吃清淡的蔬菜和水果。
