防治中暑及热射病首先要避免长时间在烈日下暴晒，同时一定要注意通风，注意及时身体调温，户外运动注意防晒，另外一定要多补充水分，可以有效的预防中暑或热射病。热射病是一种致命性急症，通常以高温，意识障碍为特征。
中暑是因为体温调节中枢受损，而导致人体的水电解紊乱的继而出现神经系统病变的情况。会出现恶心呕吐，腹痛腹泻，发热症状。很容易导致水电解质进一步丢失，进而出现脱水症状。治疗时要进行补充水电解成分，可以喝点盐糖水，可以应用止泻药物。
应当尽快脱离炎热的环境，转移到通风阴凉的环境中。要注意多喝水，也可以适当的喝绿豆汤或者果汁，具有消暑降温的功效。做好防暑降温的工作，避免长时间的户外活动。
出现中暑，可以有恶心、呕吐、头晕、头痛、发烧等症状。一旦出现这样的症状，应当尽快脱离炎热的环境，将病人转移到通风阴凉的环境中，另外要注意多喝水，也可以适当的喝一些绿豆汤或者果汁，具有消暑降温的功效。
中暑出现肚子疼痛，是因为水电解质过分丢失，从而导致胃肠痉挛或肠道炎症。可以口服消炎药物治疗，需要注意的是一定要在医师指导下选择用药，以免出现药物过敏情况。同时及时补充水电解质，维持酸碱平衡。如果疼痛仍不缓解可以用针灸进行治疗，可针刺中脘，胃俞，大肠俞等穴位。
中暑后，风油精可以点一些涂在两侧的太阳穴的，要注意待在凉快的环境中，多注意喝水，多休息。外出时要注意防护工作的，比如撑把伞，多注意喝水，可以煮一些绿豆汤来改善，还是注意增强体质的。