米酒，颜色碧绿，味道香醇，又富含多种维生素、氨基酸等营养物质，米酒的含酒精量较少，味道偏甜，是一年四季都可饮用的，尤其适合孕产妇、身体虚弱者及老年人。米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血。尤其是在炎热的夏季，对老年人来说，是最普遍的消暑佳品。
常喝生姜蜂蜜水能够有效改善寒凉体质，缓解因身体寒凉所引起的手脚冰凉，月经不调，宫寒等疾病。生姜和蜂蜜都属于温性的食物，虚火旺盛的人群谨慎食用，会使体内火气增加。生姜蜂蜜水能够起到润肠通便，促进胃肠蠕动，增加肠道吸收功能，排除肠毒，清除宿便，起到美容养颜，淡斑除皱，延缓衰老的作用。
天天喝牛奶对身体没有坏处，喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
具有补益心脾、补气养血、安神定志的作用，但是如果本身属于心火偏亢的状态，过量服用会造成心火更为亢盛，引起烦躁、小便黄等症状。此物可以用于治疗由于心脾气虚所导致的神疲乏力、失眠多梦、健忘、脾虚泄泻等症。
天天吃面条营养不全面，容易发胖，面条作为主食的一种，含有大量碳水化合物，能够提供能量，使人感到饱腹。面条中含有维生素，对脑细胞有刺激作用。早上适合吃蛋白质更丰富的食物，晚上不适合吃得太饱，适合吃更易于消化吸收的食物。
女人经常喝苦荞茶可以帮助减肥，对美容特别的好。能预防高血压，高血脂以及糖尿病，而且对便秘也有好的效果，每日喝一杯苦荞茶，对女人还是对任何人都非常的不错，经常使用才能体现效果。