运动是一种祛除湿气的方法。体内湿气重的，还要不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，注意保暖，避免剧烈运动。还有要暖胃，脾胃功能好些了，运化湿气的能力就会加强，所以会有作用的。平时吃生冷的肚子不舒服，口不渴这个可以的。
不能去湿气的。鸡蛋的功效是养心补血，滋阴润燥。鸡蛋营养丰富，每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克，维生素A约234ug，维生素B2约0.27mg，含有锌1.1mg。据现代临床研究，鸡蛋具有很好的抗癌，修复肝脏，健脑益智的功效。
生姜泡脚可以去湿气。泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
孕妇可以吃花椒，少量食用花椒不会引起不良反应
花椒是一种比较常见的调味品，平时炒菜的时候会放少量的花椒，如果是炒菜或者凉拌菜的时候放少量花椒，不会对孕妇本身产生不良反应，也不会影响胎儿的发育。花椒有一定的刺激性，如果怀孕期间吃了大量的花椒，很有可能会引起咽喉部位的炎症感染，伴随着咽喉部位的疼痛，同时大量食用花椒可能会引起孕妇中毒和胎儿的不良反应，因为花椒中含有的香樟素有少量毒素。怀孕期间不能吃太多花椒，否则会影响孕妇和负重胎儿的症状。怀孕期间要注意饮食，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，定期去医院做孕检，了解胎儿的发育情况。
孕妇不可以吃花椒，具体分析如下：
孕妇在孕期尽量不要吃辛辣刺激性的食物，如花椒、辣椒粉、胡椒等。怀孕期间肠胃蠕动会变慢，吃太多刺激性的食物会引起上火，引起便秘。还会引起肠胃的不适，对胎儿造成伤害，甚至会造成流产。孕妇要多吃一些对胎儿发育不利的食品，比如熏制、太甜、太咸的食品、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
孕妇可以食用花椒大料，但要适度。
过量食用花椒大料对孕妇和胎儿都不好。胡椒、茴香是日常生活中常用的调料，具有祛腥、提鲜、增香、刺激人的唾液、增进食欲、舒缓血液循环、舒缓血压等功效。但是花椒、大料等都属于辛辣的食品，容易引起胃溃疡、流鼻血、便秘等症状。孕期要注意补充营养，一定要注意营养搭配，一定要多摄入蛋白质、钙、铁等营养丰富的食物，比如蔬菜和水果。
