不要吃辛辣油腻的食物，需要吃清淡的食物，可以吃小米，牛奶，胡萝卜，豆制品，蛋类，动物肝脏等都是含B族维生素丰富的食品，可以适当多吃一些，水果可以吃一些柚子，梨之类的，多补充水分，平常要多喝水。
可以考虑一些火龙果，香蕉等，可以对症吃一些水果，例如苹果，白梨，香蕉，橘子，橙子等水果，也是可以帮助的了，另外的话，要检查一下，要看看咽喉是不是有发炎的问题导致的了。建议对症口服药物进行调理治疗。避免进食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，建议病人宜清淡饮食，注意休息。
一般情况下，上火流鼻血的患者能吃新鲜、水分多的水果。具体内容如下：
上火流鼻血的患者可以食用一些比较新鲜、水分多的水果，比如西瓜、火龙果、葡萄、柚子、雪梨、苹果、猕猴桃、哈密瓜、雪莲果、荸荠、杨桃、百香果等，都含有丰富的维生素和水分，可以有效地防止流鼻血的情况。在日常生活中，患者还可以多喝些绿豆汤，多吃些苦瓜、黄瓜等，能够起到清热、降火的功效。
小孩上火可吃柚子、菠萝等清凉去火的水果，具体分析如下：
儿童上火后会出现口腔异味、口舌生疮、眼屎、咽喉肿痛、小便黄、大便干燥、排便困难等症状。可以给孩子吃一些清热解毒的水果，比如山竹、柚子、菠萝、草莓等，但是不能吃荔枝、芒果、榴莲等热性水果。苹果、火龙果、香蕉等具有润肠通便的功效，也可以煮一些菊花茶给孩子喝，比如酸梅汤、绿豆汤等，都有去火的功效。
一般来说，牙龈上火吃清热的水果。
上火是人体阴阳失衡后出现的内热证候，可能与外感火热之邪、饮食不节等因素有关。如果患者牙龈上火应该吃荸荠、猕猴桃、香蕉等清热的水果，或者吃清热的蔬菜。同时患者应该前往医院找出牙龈上火的病因，然后进行相应的对症处理。
此外，患者日常应该保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
嘴巴上火可以吃白梨有清热利尿，去火的功效。需要在日常生活饮食，不要进食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果类的食物，宜清淡饮食，多喝白开水，注意休息。必要的时候可以结合一些西药治疗。
