做火疗通常指艾灸,艾灸能去湿气,具体内容如下:
艾灸为基础的疗法,其作用是温经散寒,活血通脉可达到祛风祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血等功效,特别适合于外湿体质者。因此艾灸能去湿气,但是如果是体内有湿气的,用艾灸是没有任何作用的。更为适合用于身体湿热的病人。身体湿气比较严重,还可以多做一些有氧活动,比如游泳、慢跑等。
祛湿排毒其实不需要去医院进行治疗,一般是通过食疗来解决,比如薏米红豆粥,薏米红豆粥不仅能够帮助祛湿,还是一种美容养颜的食物,在熬粥的时候其实也不用担心黏稠,底下总是熬烂的红豆和薏米,上面是淡红色的汤。
拍打手腕可以起到排毒的作用,最好的调理还是体育锻炼,如广场舞,太极拳等都是有效提高体质的手段,还可以喝绿豆汤能够解毒,绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属于梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的秋冬季节不适宜常饮用,还可以喝热茶水,清热解渴温。
想要去除湿气,可以喝以下几种茶叶:薏仁茶,薏仁茶是以中药薏仁制成的,具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效;绿茶,绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚可以有效的去除湿气,生活中常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春;黑茶,常见的黑茶有普洱、安化黑茶、四川藏茶;乌龙茶;第五种,大麦茶;第六种,生姜红茶。
泡脚的话会有活血化瘀的作用,但是临床上并没有说有祛湿气的效果,湿气重的病人一般头发油腻,头重脚沉,大便黏腻,这个时候可以口服中药来治,可以用薏米来泡水代茶饮,都是祛湿的。