生姜泡脚可以去湿气。泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
生姜性温主要是温胃止呕，祛风散寒的。泡脚去湿气的作用应该不大。体内湿气重的话应该首先辨别是寒湿还是湿热，可以通过泡脚发汗的方法祛湿，效果应该不大，平时应该多加运动。喝点薏米粥可以利湿。
泡脚的话会有活血化瘀的作用，但是临床上并没有说有祛湿气的效果，湿气重的病人一般头发油腻，头重脚沉，大便黏腻，这个时候可以口服中药来治，可以用薏米来泡水代茶饮，都是祛湿的。
生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
通常情况下，月经期的女性可以用生姜泡脚。具体情况分析如下：
生姜有驱寒去湿的作用，月经期的女性可以用生姜熬水来泡脚，能缓解手脚冰凉的症状，对于月经期行经不畅以及行经腹痛，月经量少，都有很好的调理作用，因此月经期的女性可以用生姜泡脚。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
生姜泡脚可以天天泡，生姜驱寒效果非常好，当身体出现手脚冰凉主要是因为供血不足，身体末梢没有得到血液的供应，用生姜泡脚能够有效的改善血液循环，从而缓解了手脚冰凉的情况。
