更年期综合征主要是体内雌激素水平下降，引起的一系列症状，随着时间延长，会自行好转。多放松心情，多参加户外活动及自己喜欢的活动，多吃豆制品及奶制品，补足谷维素及B族维生素，多晒太阳，必要时服用药物。
女性在绝经以后，有可能会出现头晕，心悸，失眠，烦躁，以及情绪不受控制等。有一部分女性也可能会出现身体上的不适。这些症状都属于更年期综合症。首先要保持情绪乐观，放松心情，合理的饮食，一般是需要几个月的治疗。
轻者可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗，睡眠不好者酌情使用镇静药；症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗，雌激素的剂量宜小，无症状即可停药；用药宜遵循因人而宜用药规则。
每个人更年期的程度不同，需要的治疗时间就不一样。还是要学会打开内心，把想说的都说出来，不要憋在心里，如果感觉到有些严重，就要到专业的医院进行治疗和心理疏导，可以进行药物治疗，配合一下有助于神经的药物。
更年期综合征是可以治好的，更年期综合征，其根本原因在于卵巢功能减退，引起雌激素水平波动，特别指雌激素水平下降引起的症候群，根本治疗在于激素补充治疗。治疗前需进行全面评估，如基础内分泌测定、乳腺彩超，排除有无乳腺肿瘤；进行盆腔B超检查。
更年期出现卵巢功能衰退，体内雌激素降低的现象，这些事不用治疗的，伴随出现潮热，出汗，情绪不稳定，发脾气，紧张，失眠，心悸，气短，记忆力减退，腰背痛，疲倦，月经紊乱，性欲减退，皮肤出现皱纹，色斑，体胖，皮肤的弹性也随之减弱，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。