一般情况下，可以采取药物治疗、物理治疗、日常护理等方式缓解相关症状。
1.药物治疗：气虚湿气重可以通过服用一些中成药来调理，如刺五加、绞股蓝颗粒、黄芪精口服液、参灵白术散、人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。
2.日常护理：平时尽量少吃辛辣、油腻的东西，可以多吃一些红豆薏米粥，具有健脾益气，祛湿的功效，可以用红枣泡水喝，可以长期饮用。
脾脏是喜燥而不喜湿的。不仅仅是指生活环境要干燥，不要这些潮湿，在饮食上也是可以去选择一些祛湿、燥湿的一些食物。湿气重可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等一些食物，湿气重平时也要注意不要吃太多油腻的、太甜的、这些冷的、冰淇淋，饮酒等。注意室内的通风透气。
湿气重对应西医包括胃肠功能紊乱，水肿，血管堵塞，湿气重要注意调理，多吃一些健脾利湿的药物或者食物。饮食方面可以多吃一些具有健脾利湿利水的食物，比如薏米、红豆之类的食物。也可以用薏米红豆煮粥食用调理，口感会更好一些，效果也好。
身体湿气重就会有食少纳呆、饭后胀肚等情况还会出现消化不良、口臭、口干的情况大便溏稀或干结、小便黄，要想祛除体内湿气首先要勤运动可以缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外，饮食上一定要清淡适量不吃辛辣刺激的食物不吃肥甘厚腻的食物。
男湿气重一般可以通过适当运动、药物治疗等方式来调理，具体分析如下：
1.适当运动：男性身体中的水分比较多，可能会导致湿气重，可以多运动，这样可以帮助身体里的水分排出。
2.药物治疗：男湿气重也可以进行药物治疗，可以服用参灵白术散、人参健脾丸等祛湿的药物，同时配合中药拔火罐、针灸等治疗。平时要注意饮食方面要注意清淡。
女性体内湿气重可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
女性体内湿气比较重，建议多晒太阳，增加阳气，可以服用香砂六君子丸、参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸、湿毒清胶囊、香砂养胃丸等药物。避免食用辛辣、肥甘厚腻的食物，可以适量吃一些红豆薏米粥，具有利尿消肿、健脾去湿的功效。
