从中医讲，脾主肌肉四肢，脾主运化，脾生血，脾为后天之本，所以脾虚就会见面黄肌瘦，少气懒言，腹胀，就是吃饭不容易消化或者大便溏泻这些症状。用于健脾的中药主要有黄芪，党参，人参，白术，茯苓，山药等。如果出现以上脾虚的症状，可以用上面几味中药来泡水或者煮水喝。另外中药里面四君子汤也是用来健脾的，或者应用健脾丸。
从中医讲，脾主肌肉四肢，脾主运化，脾生血，脾为后天之本，所以脾虚就会见面黄肌瘦，少气懒言，腹胀，就是吃饭不容易消化或者大便溏泻这些症状。用于健脾的中药主要有黄芪，党参，人参，白术，茯苓，山药等。如果出现以上脾虚的症状，可以用上面几味中药来泡水或者煮水喝。另外中药里面四君子汤也是用来健脾的，或者应用健脾丸。
一般来说，脾虚喝以下几种茶效果好：
一．脾虚喝陈皮茶，有开胃、健脾的作用。可以对消化不良进行调理，排除体内的寒气。
二．脾虚喝普洱茶，适当喝普洱茶可以调节肠胃功能，在肠胃形成保护膜，起到养胃护胃的作用。
患者平时多休息，不要劳累，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
脾虚的人适合喝以下几种茶：
1.陈皮茶，是治疗脾虚的好方法。夏天可以服用，也可以消暑。具有健脾开胃的作用，能有效治疗食欲不振、呕吐、腹泻等症状。
2.黄芪茶，有补中益气的作用，是很好的补气血之品，用于治疗气虚。
3.山楂蜂蜜茶，有消食健胃的功效。适用于脾胃虚弱的患者。
4.生姜红糖茶，有明目醒脑的功效，适合肠胃不好的患者饮用。
小孩儿健脾的话那么可以给喝小米跟南瓜粥，小米和南瓜都是具有滋养脾胃的作用，就可以通过这个粥滋养脾胃，如果小孩子食欲不良的话，那么还可以熬一下冬瓜粥，冬瓜可以健脾益气，对于小孩子也是很有效果的。
小孩儿健脾的话那么可以给喝小米跟南瓜粥，小米和南瓜都是具有滋养脾胃的作用，就可以通过这个粥滋养脾胃，如果小孩子食欲不良的话，那么还可以熬一下冬瓜粥，冬瓜可以健脾益气，对于小孩子也是很有效果的。
