艾灸的功效是温阳散寒，扶阳固脱，通经活络，调和气血，扶正祛邪。但也有少数人不适宜用艾灸，如下所示：
1、体内有热的人群：体内有热的人群多出现怕热、大便干、小便赤、口渴、舌苔厚腻发黄等症状，由于艾灸是热的，如果身体有热，在进行艾灸的时候，会出现上火等副作用。因此，体内有热的人群不适合艾灸。
2、孕妇：孕妇怀孕期间进行艾灸，容易导致皮肤损伤，引起子宫收缩。
黑枸杞可以干吃，黑枸杞含大量花青素营养成分特别丰富。无论是泡水喝还是直接嚼食都能有效的吸收黑枸杞的营养成分，而且干吃黑枸杞也不会影响到药效，和泡水喝的效果是一样的，只是干吃黑枸杞没什么味道，可以搭配葡萄干或者蔓越莓、蓝莓干一同食用，口感更佳。
吃黑枸杞不会失眠。
枸杞有补血安神的功效，有助于失眠。枸杞中含有的花色苷有助于抗失眠。花色苷有很强的抗氧化作用，可以跨越血脑屏障，提高大脑功能，防止大脑受到有害物质的侵害。枸杞具有提高睡眠质量、改善失眠的效果，服用黑枸杞可以缓解失眠。枸杞是滋养中药，长期大量服用容易引起上火的症状。枸杞每周喝3~4次，可以起到保健养生的作用，也不会对身体造成危害。
脾胃虚弱和消化不良的人不适合吃骡子肉，因为骡子肉的肉质比较粗也比较硬，它是一种难以消化的存在，这些人群食用以后会加重消化系统的负担，容易出现腹部疼痛或者腹泻。另外患有慢性疾病或者家族遗传疾病的人也不适合骡子肉，他们吃了骡子肉以后可能会让病情加重。
体内湿邪重的人体内有淤血的人脾胃弱的人不适合吃阿胶糕，另外舌苔比较厚的人不适合吃阿胶糕，脾胃消化功能低下的人不适合吃阿胶糕，再有就是当有感冒咳嗽腹泻时，或者来月经时都是应该停止食用阿胶糕的。
