如果是有湿热症的话，湿与热相互纠结在一起，不是轻易就能除去的，建议到中医院进一步根据舌象、脉象以及临床表现，详细辨明症候后，在医生指导下对症调理。如果明确排除相关器质性疾病，单纯的湿热中医治当清热利湿。
适当服用一些健脾祛湿热的中成药，平时也可以泡点祛湿的喝一下，而且饮食方面一定要注意忌口，不要吃一些油腻的。具体用药谨遵医嘱，主要可能是因为体内湿气比较重，如果伴随有湿热，可能容易出现口干口苦或者大便粘腻等各种症状。
和油腻的食物断绝来往，油腻有2种，一种是烹调方法，一种是食物本身。尽量吃蒸煮的食物，其实这样烹调出来的东西，营养保留最完整而且比较清谈，调味料当然要少放，食物的原味是很美味的，每种食物都有自己的芬芳，吃素食，皮肤也就是这段时间好起来的，不光是皮肤而且整个人都是。
湿热体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们祛除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。
一般情况下，没有头皮屑怎么去除最快的说法，可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
头皮糠疹可能会导致出现头皮屑。目前可以使用酮康唑香波、二氧化硒香波等具有杀菌和杀菌作用的洗剂，具有祛除鳞屑和止痒的效果。轻度的情况下可以服用维生素B6。日常生活中要注意头皮的卫生，多做一些按摩，保持心情舒畅，不要有不良的情绪，要经常洗头，一星期要洗2~3次。
