如果在孕期肾虚的话，可以进行一些食补，如枸杞，红枣，韭菜等食物，在孕期也要注意一些动植物蛋白，注意营养均衡。不要劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
肾阳虚是由于肾阳虚损衰弱，多由素体阳虚或年老肾亏，或久病伤肾，以及性生活过度等因素而引起的。中医认为肾主水，肾阳对水有汽化蒸腾的作用，如果肾阳不足，大多是因为长期积累成疾，可以通过精神调养，环境调养，并且进行适当的体育锻炼。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚常会有潮热盗汗、五心烦热、舌红少津等表现，而肾阳虚一般会有腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现。一定要至正规医院找专业中医，辨明肾虚体质后，辩证调理，不要自行轻易服用药补。
一般来说，中药调理肾虚多久能好，需要根据实际情况进行判断。
肾虚是临床的常见病，主要分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果患是肾阴虚，可以在医生的指导下使用六味地黄丸进行调理，如果患者是肾阳虚，可以在医生的指导下使用金匱肾气丸进行治疗。通常服药后一般一周即可见效，如果患者的体质较好，可能会适当提前，反之则可能会适当延后。
男孩子，如果没有过于频繁的手淫习惯，那么通常是不会出现肾虚现象的，首先是需要戒除手淫，养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。不要接触色情信息，减少个人独处的机会，多培养些兴趣爱好，转移一下注意力。多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。
