女性血虚用当归红枣煮汤当茶饮或直接炖当归羊肉汤补血，肾腰处不舒服、肾弱虚者可以食用温补肾阳的食物如羊肉狗肉等。脾虚需要健脾益气。宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。平时多运动，保持心情舒畅。避免着凉，避免劳累，多吃高热量、高蛋白质的食物，补充充足的能量，避免身体出现营养不良的情况。
大多与脾胃虚弱、中气不足或产后抑郁等因素有关。通常表现为婴儿没有吮吸就自发流出母乳，并伴有精神疲劳、面色苍白或乳房肿胀和疼痛、情绪抑郁、易怒和易怒等症状。可与益气养血的中成药口服。
心血虚脾虚可以清补或者是食补，去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后在医生指导下选择药物加减治疗，平时也可以多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃一些药粥，百合莲子汤等来食补调理，而均衡饮食，适当运动，增强体质。
脾胃虚弱消化不良引起气血不足，应该健脾胃，助消化，补气血。可以服用药物啊，治疗观察，同时注意饮食，生活起居有节，少吃生冷硬的食物及辛辣刺激的食物，进食易消化清淡的食物，保养脾胃，加强锻炼，增强脾胃运化功能，从而使气血生化有源。
病情分析： 你好，气虚本身就是脾气虚的，可以服用六君子丸或者是补中益气丸
意见建议：血虚可以服用归脾丸，当然这都是成药，也可以去看一下医生开出汤药
指导意见：根据你描述的情况，可能会出现消化吸收等方面的问题，建议你不要太大的心理压力规范调理就可以了，平时养养良好的生活习惯，保持充足睡眠，少吃辛辣，多吃新鲜水果蔬菜
