有没有什么健脾动作可以教导一下的

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我脾胃一直都不太好,胃口不好,容易积食,身体瘦弱,经常感冒,不知道健脾有哪些食物吃药又怕有副作用,所以我就想问一下有没有什么健脾动作可以教导一下的?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
顺时针按摩腹部,推拿捏脊后背,按揉脾经,爬山,跪膝法,踮足功,这些都能起到健脾的作用。平时还要多吃健脾的食物,小米,小麦,黑米,高粱米,番茄,豆腐,山药,山楂等。五谷类食物富含多种人体所需氨基酸、维生素等,经常吃五谷食物,比如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。
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可以提高机体抵抗力,对于健脾也有一定的作用,如果是脾虚的情况下,可以多吃山药薏米粥,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻的食物,戒烟戒酒。也要规律休息,避免熬夜,少吃辛辣油腻刺激性的食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

临床上常口服进行调理治疗。在用药物调理治疗的同时还可以用推拿按摩的方法来调理脾胃。哺乳妇应多吃易消化营养丰富的食物,避免进食寒凉性食物,同时应注意宝宝的护理,合理饮食,注意休息。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

现在知道大多数养胃食品属于粥类食品,粥类食品是最有营养和养胃的食物。小米粥、莲子粥、小豆薏米粥临床上常用,对健脾和胃有较好的疗效。对于脾胃虚弱的,宝宝不要吃零食要多吃蔬菜和水果中含有维生素的食物,避免高油腻的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

养胃健脾可以吃发面馒头、小米粥等,也可以吃薏米、银耳、山药、莲子、大枣等也有养胃健脾的作用。
如果患者脾虚湿气重,也可以用赤小豆、薏米、小米熬粥,可以起到养胃健脾祛湿的作用。
脾胃亏虚症状较重的患者,可以服用药物治疗,如人参健脾丸、香砂养胃丸、参苓白术丸都等。
饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

因长期包着的阴茎头,神经末梢很敏感,一旦裸露很易勃起,恋人应暂回避,不要拥抱接吻等,避免性刺激,不要进行房事和手淫,在术后第一二天更应卧床休息,尽量避免站立。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

一般情况下,做按摩可以促进消化,具体分析如下:
如果是消化系统不好的人,可以在吃完晚饭之后,给自己的脐周做一个顺时针的揉搓,大约30分钟,促进胃肠的运动,促进肠胃的正常运转。吃完饭要尽量避免马上坐下来,也可以进行步行,也可以进行瑜珈等强度较低的有氧锻炼。可以帮助人体增强免疫力,增强人体的抵抗力。出现积食症状时,可以让患者的家人在背部按摩。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。