饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，主食以谷类食物为主，不要吃油炸的食物，平时注意多饮水，促进能量的代谢。女性雌激素过高属于正常现象，建议不要吃保健品一类的，尽量将体重调整在正常范围，平时注意多锻炼，体重一定不要超标。
如果是女性雌激素水平较低的话，可以去医院内分泌科或者是妇科检查。
女性体内的卵巢功能障碍，会引起体内的雌激素分泌降低，需要进行激素六项检测，需要通过药物来调节体内的雌激素。女性出现经期失调、阴道干燥、皮肤白皙等现象时，体内的雌激素不足会导致月经失调。
女性可以在医生的建议下服用雌激素，女性可以多喝一点豆类产品，豆类中的大豆异黄酮是一种可以双向调整激素的物质，需要经常到正规的医疗机构进行检查，只要是需要服用的东西，都要及时服用，如果服用太多的话，只会适得其反。
雌激素在女性主要促进附性器官成熟，产生第二性征以维持正常性欲及生殖功能，而男性雌激素过高则会对生殖系统功能产生影响，降低精子数量、导致不育、造成男性乳房发育、女性身体雌性激素过高易发生妇科病特别是子宫内膜异位症。
如果发生雌激素高的情况，建议在医生指导下使用药物治疗，控制激素分泌，保证体内内分泌平衡。
雌激素过高因为生活工作压力日渐增大，压力大就很容易导致情绪低落、郁闷、愤怒、烦躁、恐惧、焦虑等，随之就会对饮食、睡眠、免疫力等产生很大影响，都有可能造成雌激素偏高。可以去看看中医来调理。
女性体内雄激素过高是很常见的。
第一、要改善不良的生活方式，因为很多女性体内雄激素偏高是由内分泌失调引起的，所以要改善不良的生活方式，避免过度劳累、焦虑、压力、熬夜、吸烟、饮酒、辛辣刺激性食物、油炸食物、垃圾食品等，这些都会导致女性雄激素偏高。
第二，可以选择一些药物进行调理，比如治疗女性雄激素过高的药物达英-35。
第三，可以通过饮食疗法来调理，比如增加女性雌激素的食物，减少雄激素的摄入，主要是以绿叶蔬菜为主，如芹菜、木耳、茼蒿、大白菜、油麦菜等。
女性体内雌激素的增高受到很多因素的影响，特别是饮食、生活方式等的改变，月经来得过早或绝经过晚的女性都是乳腺癌的高发人群，大量吃含有激素的食品或保健品，促使青春期来得过早，就会过早地接受雌激素的刺激。
