血虚可以通过饮食调理、药物治疗等方式调理，具体分析如下：
血虚可能会出现心悸、月经量少、心慌、手足麻木、失眠多梦、唇舌色淡等症状，可以遵医嘱通过四物汤、归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等药物进行治疗。血虚会导致眼睛干涩、视物昏花，四物汤可以起到一定的改善作用。日常生活中可以食用大枣、桂圆等具有补血作用的食物。
舌苔白腻、有齿痕可以通过一般治疗、使用药物等方法进行调理。
如果是饮食不当导致的，建议患者注意进行一般治疗，即避免暴饮暴食，保持饮食清淡，可以多吃水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，有助于刺激胃肠道蠕动；如果是胃溃疡导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。
宫寒是因为胎宫偏寒，所以根据中医的说法，可以服用红枣、核桃等具有温热作用的食物。
此外，宫寒是指女性的身体功能降低，患者可以在鹅卵石上快速行走，可以通过在脚上的小石头上快速行走，这样可以促进神经的调整，除此之外，患者还可以使用艾条温灸，比如温灸气海，关元，以及足三里之类的大穴，可以经常饮用，同时还可以通过饮用一些红糖水来达到温补细胞宫的效果。
舌苔黄厚腻说明体内有湿热或者积食，最常见的部位是胃肠道。这个部位一般还会伴有腹胀或者腹痛，大便秘结、臭秽，口干口苦等，这种情况需要清利湿热，有积食的要调理胃肠功能解除积食。
注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。还有心情，不要给自己太大的压力。
