适量吃哈密瓜是不会上火的，哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血的食疗之品。哈密瓜不但香甜，而且有很高的营养价值，能补充身体所需的营养物质。但是哈密瓜一天也不能吃的太多，因为哈密瓜含糖较多，吃太多的哈密瓜容易导致血糖高，所以可以每天适量的吃点哈密瓜。
哈密瓜是一种寒性水果，吃了是不会引起上火的，而且还会对身体健康有一定的好处。哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，同时对于人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之物。
过多食用哈密瓜不会引起上火，哈密瓜营养成分比较多富含多种维生素和微量元素蛋白质等，虽然营养比较高但是也要适量食用，不可过度食用，建议患者如果脾胃虚寒的人尽量少吃哈密瓜，哈密瓜属于寒凉食物。
因为哈密瓜的性质是偏寒的果实类，对具有利便、疗饥、益气和清肺热止咳的效果。所以哈密瓜不仅不会上火，相反还会去火。但是哈密瓜属凉性，所以一次不要吃的太多，以免造成腹泻。而且病后、产后的人不要多食。哈密瓜含糖量比较高，糖尿病人应小心食用。
一般来说适量喝冰糖水是去火的。冰糖的营养价值是非常高的，合理食用可以起到生津止渴的功效，而且它含有丰富的铜元素，这类物质对人体的健康成长是非常有帮助的。人们合理食用冰糖还能够起到降血脂的功效。从一些研究中可以看出人们合理食用冰糖还能够解毒、增强身体的免疫力。冰糖的吃法多种多样，我们可以在做汤做菜的时候加入冰糖，也可以用冰糖泡水喝。冰糖和雪梨一块煮水喝还能够起到润肺的功效。人们坚持饮用冰糖雪梨水也能够有效预防呼吸道感染，对于经常咳嗽的人来讲平时的时候适当的食用冰糖也能够起到滋润咽喉的作用。冰糖虽然优点多多，但是它也不能过量被食用。对于本身有一些慢性疾病的人们来讲在吃冰糖的时候更是要特别慎重。需要特别注意的是冰糖非常容易受潮，所以在保存的时候一定要在阴凉干燥处保存。注意事项及禁忌：一般人不宜过量食用，患有高血压、动脉硬化、冠心病者，以及孕妇、儿童宜少食；糖尿病、高血糖患者必须忌食。不宜多食。
李子如果吃得太多就不会上火。李子含有大量的果酸，会伤害脾胃。过量食用杜灿很容易引起胃痛。溃疡病和急慢性胃肠炎患者不宜服用。梅子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因此能增进食欲和促进消化，特别是对胃酸缺乏、食后饱胀和便秘的患者。丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等。氨基酸在新鲜李子肉中具有利尿和消肿作用，并对肝硬化有辅助治疗作用效果。李子含有多种营养成分，具有美容和润滑皮肤的作用。李子中的抗氧化剂含量高得惊人，可以被称为抗衰老和预防疾病的“超级水果”。人们吃李子后千万不要喝太多的水，否则很容易引起腹痛或腹泻，这将严重危及病人的健康。
