肾虚的临床症状通常分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗、五神经发热、骨蒸潮热、遗精早泄。肾阳虚的主要症状是腰冷疼痛、畏寒肢冷、下肢浮肿、小便清长、夜间尿频、阳痿早泄、阳痿。
肾虚可以吃一些黑色补肾的食物，虽然黑色食物滋补，对人体有益，但也不可多食。平时要加强营养，饮食要均衡多样化。多吃新鲜蔬菜水果和牛奶。建议可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜、海带等，对身体是有好处的，同时注意休息和锻炼，增强身体素质。
宫寒要多吃羊汤，红枣，桂圆等，能够驱寒的食物。也可以将红糖和生姜一起煮着，每天早上和晚上喝两次。准备怀孕，不要吃药。要避免吃辛辣油腻或者生冷的东西。包括寒性的蔬菜或者水果也不要多吃。
男人肾虚可以通过服用补肾的中成药来改善。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病失养、年老体衰等有关，肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，肾精是贮藏于肾中的能量源泉，所以要想补肾，根本办法是要补肾精。在药物方面可以选择八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾又能抗衰，对男性肾虚有对症治疗的效果。
另外，在平时要注意规律作息，注意休息，避免过度劳累，平时不要憋尿；平时要多进行运动锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等；规律饮食，建议低盐饮食，但应注意均衡营养。
一般情况下，男人肾虚腰疼，吃补肾的药物以及补肾的食物补得快。具体分析如下：
1.补肾的药物：男人肾虚腰疼，可以在医生的指导下吃补肾的药物，如六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸、河车大造丸、生脉饮等。
2.补肾的食物：男人肾虚腰疼，在平时可以多吃补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、海带、蘑菇、黑豆、羊肉等。
