肝郁气滞失眠调理可不要使用药物进行缓解，生活中注意多增加户外运动，增加社交活动等，均有助于肝郁气滞型失眠的调节，失眠可见入睡困难、睡后易醒、醒后难以再入睡、睡眠多梦、容易早醒等症状。
出现的肝郁气滞的情况，这个可能考虑因为心态的原因引起的，需要进一步控制。需要进一步控制一下心态，不要过度劳累就可以了，多运动，调节生活习惯就好了，不用特别担心的，避免熬夜，定期复查一下肝功能等，不要喝酒。主要的征兆就是乏力，精神不集中等表现。
出现的肝郁气滞的情况，这个可能考虑因为心态的原因引起的，需要进一步控制。需要进一步控制一下心态，不要过度劳累就可以了，多运动，调节生活习惯就好了，不用特别担心的，避免熬夜，定期复查一下肝功能等，不要喝酒。主要的征兆就是乏力，精神不集中等表现。
中医认为肝郁气滞的发生，多因情志不遂、精神刺激、病邪侵扰或压力骤增，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致。患者一般可通过药物治疗和生活调理共同改善该情况。
1.药物治疗：建议选用疏肝解气类药物，如北京同仁堂加味逍遥丸，该药物由柴胡、薄荷、白芍、茯苓等药材制成，基于现代人体质及生活习性，加入凉血除烦的牡丹皮、栀子，诸药合用，共奏舒肝清热、健脾养血的功效，可帮助缓解肝郁气滞的情况。
2.生活调理：肝火旺盛者平时应注重劳逸结合，适当发展个人兴趣爱好，保持情绪稳定，必要时可通过寻求心理疏导减轻不良情绪影响，有助于改善不适。
主要吃一些疏肝理气的药，如养生的时候就是玫瑰花、代代花等，重的话就要吃中药进行调理，肝郁气滞是中医的症候名称，主要表现为易生气，心烦，胸闷等症状，肝淤气滞是轻度的精神心理失常的表现。肝郁气滞证病因多郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所导致。
