腰疼肾虚吃以下药物补比较好：
按照中医的说法，腰为肾府，故肾虚时，最容易出现的就是腰疼。具体要看是阴虚，或者是阳虚，要结合中医的辨证结果来进行治疗。肾阴虚的主要症状有：腰腿酸痛、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。肾阳虚的主要症状有：腰腿寒、畏寒、小便频繁、小便不利、水肿等症状，可以服用桂附地黄丸、金匮肾元丹、右归丹等。
肾虚失眠吃桂圆和黑桑椹。
桂圆茯苓性温味甘，具有补气养血、健脾安神、滋阴养血、增智益智的作用。是一种很好的保健鲜果，对因气血不足需要调理的人和病后肾虚失眠的人都有非常好的效果。黑桑椹性寒，深入人心，具有补血、益气养阴、生津止渴、润燥、清肝益肾的作用。对肾虚失眠的人也很有好处，所以肾虚失眠吃桂圆和黑桑椹。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
一般情况下，男人肾虚可吃下列水果：
1.黑加仑：黑加仑营养价值比较高，有降低血脂的作用，还能抗氧化，增强免疫能力，有助于改善肾虚的病情。
2.葡萄：葡萄中含人体必需的多种氨基酸，可以起到补气养血作用，能益肾养肝，还可改善睡眠质量和记忆力。
3.桑葚：桑葚有补血、滋阴之功效，能生津润干，适用于肝肾亏虚之人。
肾虚有肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要是口干舌燥烦躁易怒怕热，肾阳虚主要是怕冷乏力手脚出现冰凉。根据情况，多吃新鲜的水果以及蔬菜、瘦肉、蛋类、木耳、黑豆、豆类制品、动物肝脏等，少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等，饮食要规律，少吃多餐，按时作息。
男人肾虚时，可以吃以下几种水果：
肾虚是指肾脏精气阴阳不足的表现，患者可以吃一些补肾的水果，桑葚可以入药和食用，中医认为桑葚味甘酸，入心、肝、肾经，具有活血补肾、滋阴补阳的功效；
其次，黑葡萄中不仅含有钙、磷、铁等矿物质，还含有多种人体必需氨基酸，具有滋肾补虚、补气养血的功效，患者也可以适量食用，不必过于担心。
女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等，建议多吃补益肾气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
