看是否有身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。有无头晕，头部沉重昏蒙，想要睡觉。有无大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。有无嘴巴发黏，并且发甜。有无颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。
通常情况下，胃湿气重，其症状主要表现为舌苔厚腻、腹胀、恶心、呕吐、大便稀、大便次数多等。
胃湿气重一般需要考虑为脾胃湿气重，脾胃是一个系统，两者相互配合，相互影响。患者可以口服醒脾开胃颗粒、参苓白术散、人参健脾丸等健脾利湿的药物进行治疗。还可以服用一些汤药来调理，比如二陈汤、平胃散等，治疗效果比较好。
湿气重的症状有：
1.头部：湿气重可能会导致头昏、沉重，四肢沉重，发热，怕冷怕寒，流清鼻涕等症状。
2.关节：湿气重可能会导致四肢酸软、疼痛、沉重，四肢屈伸不利等。
3.消化系统：湿气重可能会导致胸闷、腹胀、食欲不振、口淡、乏力等。
4.大小便：湿气重可能会导致小便混浊，大便稀溏等。
需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且需要遵医嘱。
通常情况下，后背湿气重患者会出现痘痘、腰背酸痛、浑身乏力等症状。
后背湿气重患者可以按照医嘱使用具有清热利湿功效的药物进行治疗，比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。后背湿气重患者可以吃一些具有祛湿功效的食物，比如红豆、薏仁、山药等，此外后背湿气重患者平时可以加强锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑、散步、跳绳等，调理身体的同时，还能增强体质。
一般来说，体寒湿气重的女人可以通过艾灸、药物治疗进行调理。
体寒湿气重的女人要注意温中散寒，健脾燥湿。患者可以在医生的指导下通过艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，通常可以有效缓解症状。患者也可以在医生的指导下通过如薏米，山药，莲子等中药进行调理，通常可以起到健脾燥湿的作用。但是患者应该避免自行用药，以免出现不良症状。
湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
