经常做仰卧起坐会造成腰部肌肉韧带的拉伤，从而会导致腰肌劳损。可以采取腰部按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗。尽量不要弯腰负重，多做腰背部的伸展锻炼。
针灸对颈椎病有一定效果。针灸疗法可以减轻肌肉的紧张，降低交感神经的亢奋，促进血液循环，是一种简单、有效、易于接受的疗法。可以选择肩井穴、风池穴、百会穴、曲池穴等穴位进行针灸。如果是颈椎病，可以去正规的医院进行针灸，具体的治疗疗程要看病人的情况，在治疗期间要注意不要着凉，不要食用辛辣刺激的物品，避免加重病情。
一般情况下，做仰卧起坐对腰是否有害需根据实际情况来判断，具体内容如下：
做仰卧起坐可以提高腹部肌肉的承受能力。在进行仰卧起坐的时候要弯腰，这样会对脊柱造成很大的压迫，因此对于腰间盘突出的病人是不推荐的。如果没有腰痛，那么在进行仰卧起坐的过程中，要尽量减少运动的力度，要温和，避免发力过猛，要循序渐进，以免对腰造成损害。
针灸对人体是没有害处的，针灸可以治疗很多疾病，对颈椎病坐骨神经疼有很好的疗效，这个对人体没有影响的，不会造成免疫力下降。不过要到正规医院专业医生来针灸治疗，如果针灸过程中疼痛、眩晕、恶心的症状，那么就必须停止针灸以防发生意外。
一般情况下，经常针灸对身体一般情况下是没有危害的。
针灸通过扎在人体的穴位，刺激人体的穴位，通过神经体液抑制疼痛，增强机体的免疫力，但是如果针灸并不是长期的治疗方式，针灸的次数多了，效果也会慢慢减弱。患者还是应该结合药物、饮食调理等方式一同治疗。疗程间应该有一些间隔，如果没有间隔的话就会伤及中医里所说的人体的气，人就会感觉到虚弱疲乏，当然也有其他的现象出现。
