女性血虚用当归红枣煮汤当茶饮或直接炖当归羊肉汤补血，肾腰处不舒服、肾弱虚者可以食用温补肾阳的食物如羊肉狗肉等。脾虚需要健脾益气。宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。平时多运动，保持心情舒畅。避免着凉，避免劳累，多吃高热量、高蛋白质的食物，补充充足的能量，避免身体出现营养不良的情况。
心血虚脾虚可以清补或者是食补，去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后在医生指导下选择药物加减治疗，平时也可以多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃一些药粥，百合莲子汤等来食补调理，而均衡饮食，适当运动，增强体质。
脾胃虚弱消化不良引起气血不足，应该健脾胃，助消化，补气血。可以服用药物啊，治疗观察，同时注意饮食，生活起居有节，少吃生冷硬的食物及辛辣刺激的食物，进食易消化清淡的食物，保养脾胃，加强锻炼，增强脾胃运化功能，从而使气血生化有源。
病情分析： 你好，此病主要是肝郁脾虚，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状;平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。
意见建议：建议你可以口服归脾丸+逍遥丸，禁辛辣食品，清淡饮食;平时可以多吃山药和大枣，多吃生花生和多饮水。
病情分析： 您好，祝您健康。怀疑您是肾虚。中医理论肾虚分为二种，有阴虚、阳虚。其现象表现为阳虚怕冷，阴虚
怕热
意见建议：肾虚的治疗一定不要自己乱吃补品，反而会适得其反，建议看中医吧，给你把把脉之后确定什么病因在对
因治疗。效果显著
