要改善宝宝的便秘，需帮助宝宝养成良好的生活饮食习惯。首先要培养宝宝定时排便的习惯，早晨起来记得先喝一杯温开水，如果喝奶粉，要按照说明书进行冲兑，经常食用些润肠通便的食物，如香蕉、芋头。补充益生菌来维持肠道内的有益菌平衡，也可以服用些小麦纤维素来促进排便。养成良好的作息时间。
出现便秘的时候，需要首先控制饮食，调节饮食，尽量多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、不易消化食物，多顺时针揉揉肚子促进排便，可以配合吃点益生菌，调节肠道菌群。如果便秘比较明显，大便困难，可以用药物辅助排便，主要起润滑的作用。
婴儿上火便秘可以通过调整饮食、使用药物等方法进行处理。
如果没有给婴儿适当增加纤维素，或者补充适当水分，可能比较容易引起上火，导致便秘，可以进行饮食方面的调理，多喂水，多吃一些新鲜蔬菜水果汁，适当按摩腹部，促进肠蠕动；必要时，家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如开塞露、玉叶清火胶囊等，有助于通便、泻火。
考虑是由饮食因素引起的，应该立即停止吃辛辣和其他刺激性食物，服用清热润肠的药物，同时要多喝水，每天喝适量的蜂蜜水，多吃蔬菜和水果。养成规律排便的习惯，多做运动可以有效解决这个问题。
宝宝上火便秘可以服用一些药物来进行调理，同时要多喝水和果汁，酸牛奶都是可以的，也是可以多吃粗纤维的食物，水果和蔬菜，粗粮等都是可以调理，不要吃一些易上火的食物，需要营养均衡。
如果确定是上火引起的便秘，主要是脾胃湿热，治疗的话可以使用清热泻火的中成药进行治疗，属于胃肠湿热所致的便秘，平时少吃油炸食品、多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，或者喝利于通便的桑葚火麻茶，富含亲水因子，坚持一段时间，可从根本上改善便秘问题。比如可以多吃香蕉，多喝蜂蜜，多吃苹果以及地瓜等，这些都有软化大便的作用。
