手淫导致肾虚需要注意日常护理，可以吃一些食物和药物改善。
首先平常的生活要戒掉烟酒和手淫的习惯，避免熬夜，加强锻炼，增强体质。另外可以在饮食方面补充肾阳之品，如韭菜、羊肉。可服用中成药，复方玄驹胶囊、肾宝片等调理。还要注意饮食的多样化，保证足够的营养，多吃一些营养丰富的食物。
肾虚眼睛会有眼袋、黑眼圈、眼睛干涩、眼周水肿等症状，具体内容分析如下：
肾脏是负责调节全身水和液体代谢的器官。如果肾虚的话，会导致一些眼部疾病，比如眼袋、黑眼圈、眼睛干涩、眼周水肿等症状，往往都是肾虚引起的。肾虚还会导致腰膝酸软、倦怠乏力、头晕耳鸣、盗汗、四肢冰凉、畏寒等症状。可以服用肾宝片调理，日常生活中多吃黑米粥、黑枣、桑葚。
多数是患有脾肾两虚的病人。建议对症口服药物进行治疗。病人应注意饮食，多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物，建议病人应戒烟戒酒，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。
肾阴虚，会出现腰酸，腰痛，燥热，盗汗，出虚汗，头晕，耳鸣等症状。肾阳虚，主要的表面现象是腰酸冷痛、四肢不温，并且四肢发凉发冷、畏寒，性功能也会出现障碍，尤其是男性会出现阳痿早泄等症状。
肾虚得表现有腰膝酸软，头晕耳鸣。如果晚上肚子很凉的话，是中焦虚寒导致的，可以做艾灸，在腹部的中间点一个艾条，每天烤一烤，每天一次，每次40分钟，会解决胃寒的毛病。
