湿热和寒湿都可以吃什么调理

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最近我去医院看病,得知自己是寒湿体质,所以我想问问这种体质应该怎么调理?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
无论是因为外在饮食导致,还是因为内伤之后阳气的损伤、病久导致,都应该温脾、散寒、利湿,都是最基础的温散寒湿或者化湿的药物。根据不同的症状、轻重,来选择药物。如果阳虚的症状偏重、寒湿的症状偏重。
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温宫散寒,燥湿化痰,理气调经。临床上一般选取方剂苍附导痰汤加减。方药组成一般为苍术、香附、陈皮、茯苓、枳壳、法半夏、胆南星、炙甘草,生姜。平时调理可以用生薏苡仁和赤小豆熬水服用,疗效也是不错。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

平时可以多吃蛋黄,猪肉,猪肝,牛肝,牛肉,菠菜,谷类食物等。平时可以适当吃瘦肉、蔬菜、动物肝脏保证均衡营养的摄入。可以通过加强饮食,合理调配营养进行营养均衡。可以给宝宝吃一些富含维生素C的食物和蔬菜、水果。可以给宝宝吃一些营养易消化的粥。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

体寒湿气重要注意温中散寒,健脾燥湿。温中散寒可以食用温补类的食物,如食物中的干姜,可以温中,散寒温胃健脾。也可以艾灸神阙穴,也就是肚脐所在的位置,可以用来温中暖胞宫。对于健脾燥湿,可以食用很多药食同源的食物,薏米,山药,莲子,大枣,芡实等,可以起到健脾燥湿的作用。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

换牙期间可以吃粗粮,比如苞米或高粱米粥,都可以起到很好的刺激颌骨发育的作用。因为现在的患儿饮食比较精细,吃水果都切成小块,不利于口腔的建颌。无论是吃水果或吃蔬菜,尽量让患儿自己咬,锻炼咬合能力,而且水果、蔬菜对牙齿表面有一定的清洁作用。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,肾虚寒湿可以在吃医生指导下吃金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药,具体内容如下:
从中医的观点来看,阳气具有温煦、促进作用,而阳气则是人体所有的阳气之源。有可能是肾阳不足,寒湿内停造成的。主要表现为体内的阴寒和寒湿的阻碍,导致体内的阳气温煦、推动作用减弱。因此在治疗上要注意的是温养肾阳,健脾利湿。可以在医生指导下服用人参白术散、桂附地黄丸、金匮肾气丸等药物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多吃润肠通便的果蔬,例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油,蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶,多食含膳食纤维丰富的食物,例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物,如酒类,辣椒,海鲜等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。