有脾虚体湿的一些症状是可以服用小豆薏米茯苓芡实祛湿汤的，一比一的比例了。薏米酸奶昔，把薏米用清水洗净，在锅里面加入适量的水，把薏米煮熟以后捞出来，盛在容器里，然后再取几粒红枣，把红枣洗净去掉枣核，放进搅碎机，再把煮好的薏米一起放进搅碎机。把薏米和红枣搅成泥状加入酸奶倒进碗里面食用。煮水喝就是可以代茶饮的，渴了就喝。如果不想一直喝，就煮出来三碗，早中晚各一碗。
茯苓是有很好的去湿功效的，建议可以煲茯苓、淮山、薏米汤，祛湿功效好，也可以煲红豆、薏米糖水，这个去湿也不错，关键是要经常服用会见效快。也可以需要采用水煎服用。也要多注意休息。
拔罐是可以祛除湿气的。拔罐会有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，高热抽搐皮肤溃疡、水肿、大血管处以及孕妇腹部、腰部等部位不宜拔罐，拔罐时间较长可能会出现水泡，拔罐后不能立刻洗澡。
参苓白术散可以祛湿。
参苓白术散具有健脾益气，渗湿止泻的功效，主要是针对脾虚湿胜引起的面容枯黄、精神疲惫、四肢无力、胃胀胀、食少便溏等症状。对于那些精神紧张、不定时、生活节奏加快、身体疲倦、喜欢出汗、大便粘稠、尿液多、毛发容易出油的中年男士来说更是如此。参凌白术散可以去除体内的水分，但如果只是一味的服用，并不能起到很好的治疗效果。日常的生活中要保持良好的作息习惯，要有一定的规律，避免食用生凉、辛辣、油腻等刺激性的食品。
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。体内湿气重可以喝茶，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
土茯苓配猪骨可以治糖尿病。
土茯苓猪骨汤是以土茯苓，猪骨为主料制作的药膳。有健脾利湿，补阴益髓作用，可治糖尿病。糖尿病首先是选择低血糖指数的食物。这类食物包括荞麦面、燕麦饭，还有全麦馒头、全麦面包等粗粮。另外，在食物中每顿饭增加新鲜蔬菜，特别是绿叶菜可以减少血糖的上升。另外，混合性食物的糖上升指数比单独的主食低，所以请尽量一餐中含有蔬菜、蛋白质、碳水化合物。糖尿病也可以吃猪肝。猪肝含有非常丰富的营养素，所以微量元素、维生素非常丰富。另外，贫血患者吃猪肝也能及时补充大量铁，但其胆固醇非常高，嘌呤也很高，糖尿病人应该限制在一个月或一周一次，一次不超过1-2次。
