按哪些穴位可以强身健体

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我的身体不好,但是我喜欢锻炼身体,现在想要通过按穴道来进一步加强,想知道哪些可以?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
一、气海穴:气海穴就是人们常说的下丹田,气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点上,其具体位置在肚脐正下方1.5寸的地方。二、百会穴:养生保健专家说,百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点上。百会穴意为“百脉于此交会”,此穴位非常好找,在头顶下中线与两耳尖连线的交点处。
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怀孕后以下几种穴位不能按,不能经常按摩肩膀的,因为如果经常按摩肩膀容易刺激肩膀上的穴位,而肩膀上的穴位有可能会使子宫收缩,从而增大流产的可能性。身体的颌骨穴,三阴交穴和缺盆穴等以下几种养生穴位也是不能随便按的。因为这些穴位离宝宝的距离都比较近,随便按有可能会对宝宝造成伤害。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

枸杞是可以生吃的。枸杞性凉,具有补虚益精、清热止渴的功效,可以帮助治疗虚劳腰痛、热毒疮肿等症状,可以用来泡水、煲汤、入药等,也可以选择直接服用,生吃更有利于对枸杞里含有的不溶性营养物质的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

子宫脱垂可以按摩中府、云门、膻中等,建议在医生指导下进行按摩。
若女性生育后没有足够的休息和养护,可能有子宫脱垂的情况,对女性身体危害较大,导致疲乏无力,容易生病等,严重的导致其他脏器脱垂。
若进行保守治疗,可通过中医的穴位按摩,如具有补中益气功效的穴位中府、云门、膻中等,建议在医生指导下按摩。若是严重的子宫脱垂,建议进行手术治疗,直接将子宫恢复到正常位置,但手术后尽量卧床休息,避免重体力劳动。女性之后坐月子一般在40天以上,出了月子半年内避免重体力劳动,不要熬夜,保证睡眠。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

大椎穴,大椎穴位于后背侧正中线,第七颈椎棘突下凹陷处,是解表退热的常用穴,因风寒感冒或是其它病变造成的高烧不退,按摩这个穴位能退烧。十宣穴,十宣穴位于手指尖端,距指甲游离缘0.1寸,共十穴。用手指不断点掐,直到有酸胀感为宜,这些穴位主要用于急救,主治高热惊厥。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

可以有效的降血糖,治疗糖尿病的患者。也可以有效的降血脂,含有的氨基酸,还可以起到抗动脉硬化的作用。有效的促消化,含有的醋酸,可以刺激消化液的分泌。四、可以很好清洁皮肤,有效的延缓肌肤衰竭。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女人喝百利甜酒泡酒有好处。百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的,酒精度不高,口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用,或者加苏打水,甚至牛奶和冰淇淋。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病