肾气虚，可以戒除手淫，加强营养，如果是出现了肾气虚，也有可能会是肾虚的原因所导致的，所以在平常的时候可以通过一些补肾之类的食疗方法来进行调理也是比较好的，并且在平常的时候也可以做一些有氧运动，这样更有利于身体的健康。
一般情况下，气虚血亏可以通过使用药物、服用食物等方式调理。
如果出现气虚血亏的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿胶补血颗粒，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。此外，平时可以适量吃大枣、核桃，山药、百合、黄芪、党参等，还可以适量吃一些肉和蔬菜，有利于补充多种维生素，也可以适当运动。
临床实践中没有特殊的分界线。有些人经常共存。他们也可以考虑去医院摸他们的脉搏，看看他们的舌苔。通过中医先生的体检和面对面诊断，他们基本上可以做出一般性的判断。他们应该采用中草药汤剂进行调理。他们应该在饮食上有全面的多样性，避免偏食和挑食，补充新鲜蔬菜和水果以及高质量蛋白质等食物，并加强体育锻炼。
气虚不足的失眠患者吃点桂圆能够较好的补气虚。
桂圆就是桂圆干，性质温和，有很好的补益心脾、补益气血的功效。在失眠期间这个时间不仅可以滋补身体，改善一些气血不足导致的面色苍白，还可以有效改善失眠。另外对一些眩晕也有一定疗效，营养也比较丰富。桂圆这个时候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，对于气虚失眠都有挺好的效果。
一般情况下，心气虚患者可以通过药物治疗、饮食调理、日常管理等方式补最快。具体情况分析如下：
心气虚是心脏和全身机能活动衰弱的表现。经常会出现气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身无力等症状。很多时候，都是因为营养不良，劳累过度，久病不愈。可服用消心痛、鲁南欣康等中药。严重的时候可以口服丹参滴丸等活血药物。日常生活中要注意饮食均衡，饮食多样化，劳逸结合，避免情绪波动，保证充足的睡眠，避免熬夜。
