脾胃虚弱的人平时应注意保证饮食的定时和定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。其次，我们也应该有规律地进食，避免过度食用寒冷和刺激性纤维食物，并养成慢慢咀嚼的饮食习惯。脾胃虚弱的人通常吃一点就会饱，吃多一点就会浮肿，这样他们就可以少吃多吃，给脾胃提供更多的休养时间。
脾虚失眠有两种解决方法。
1.饮食调理：脾胃功能较弱，日常饮食要注意不要过饱或过饿。你要减少或不吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免增加脾胃负担。应选择清淡易消化的食物，如米粥、米糊等，也可选择药食同源的食物，如山药、薏苡仁、芡实、莲子等。有一定的温补脾胃作用。
2.药物治疗：如果食物虚弱，可以通过药物改善。可以服用健脾丸、归脾丸、补中益气丸、六君子丸等药物。如果因为脾胃虚弱，大便不成形，出现贫血，也可以服用能补脾肾的附子理中丸进行调理。脾胃生化之源，脾胃虚弱、血虚者可选择八珍颗粒调养。等脾胃功能逐渐恢复后，他们瘦弱的体型就会得到改善。
问题分析：会员你好,根据你所说的情况,这种情况中医认为是五更泄,多与脾肾阳虚有关。
意见建议：此种情况往往是可以采用中药和益生菌药物的治疗一下的。此种情况要注意保养的。饮食要清淡的。不要吃过于刺激饮食的。
脾虚消瘦首先通过改变饮食调理，也可以吃药调理。
脾虚消瘦一般来说多数是由与脾胃亏虚，消化不良，对饮食物不能充分的消化吸收。针对这种情况一定要首先改变个人的饮食习惯，多吃一些清淡的饮食，多吃粗粮，既有利于固护人体的胃气，也可以促进脾胃的消化和吸收，减轻脾胃的负担。也可以适当的口服中成药来改善。或者考虑采取中医的疗法，对一些具有健脾消食的穴位常规艾灸。
建议:可以适当的体育锻炼，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善胃肠道本身的血液循环。
胃炎脾虚消瘦需要通过饮食与中医药物进行调理。
如果脾胃虚弱就会导致消化不良的情况，长期下去可能会引发胃炎、消瘦等症状。胃炎脾虚消瘦的调理首先是饮食，健康的饮食习惯是治疗脾胃虚弱的最好药物，平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物。其次，很多中药具有药食两用的价值，可以在中医医生指导下选择药食两用的药物。
建议及时到正规医院中医科就诊，辩证治疗。平时要规律生活，清淡饮食，多吃易消化的食物。
